Думаю, все дело в том, как действуешь в самом начале, и в том, что утро — лучший этап, чтобы сделать первый шаг.
Раньше, до того, как я стал тренером по личностному росту, я многие годы не придавал значения ранним утренним часам. Мне доводилось работать с совершенно разными людьми — от профессиональных спортсменов до преуспевающих бизнесменов и предпринимателей из самых известных компаний. Кроме того, я помогал и обычным людям, обучая тому, как совершенствоваться в разных областях жизни — отношениях с детьми, работе, социальной среде. Я постоянно разговаривал с людьми и в итоге понял, что, несмотря на многообразие способов, инструментов и методов, существует немалое число универсальных правил, которые могут подойти разным людям. В последние годы я все чаще убеждаюсь, что именно ранний подъем может стать тем очень важным первым шагом, с помощью которого любой, кто хочет изменить свою жизнь, способен без чрезмерных усилий начать путь к желаемому улучшению — и доступно это не только спортсменам и бизнесменам, но и обычным людям вне зависимости от того, к каким целям они стремятся.
Находясь в реабилитационном центре, я понимал, что это темный период моей жизни, подобного которому раньше не было, и постепенно все отчетливее осознавал, что мой отец был совершенно прав: главное — рано вставать. И речь идет о чем-то большем, нежели просто физически подняться с кровати. Речь скорее о готовности взять на себя ответственность за формирование новых привычек и соблюдение дисциплины.
С чего-то надо начинать.
Если вы решили изменить жизнь, то самое эффективное, что можно сделать, — это начать с чистого листа. Не имеет значения, чем вы сейчас занимаетесь, краткосрочные у вас проекты или долгосрочные, важные задачи или неважные, в любом случае правильный первый шаг даст вам огромное преимущество. Это фундамент, на котором будет строиться все остальное. Не вызывает сомнений, что чем удачнее спортсмен оттолкнется перед прыжком на лыжах с трамплина, тем длиннее будет полет. Хорошее детство — это значимая отправная точка для полноценного взросления. Тем, кто ищет работу, очень важно во время собеседования произвести на работодателя приятное первое впечатление.
Неспроста солдатам и офицерам положено вставать в шесть утра и заправлять кровать, а буддийским монахам — медитировать на рассвете. И не без оснований многие из самых успешных людей в мире серьезно относятся к тому, во сколько им лучше встать. Некоторые из выдающихся личностей любят рано вставать и каждое утро делают это легко и с улыбкой. Другим ранний подъем дается с трудом, но они все равно заставляют себя следовать этому правилу. Например, Мишель Обама встает в 04:30 и выполняет физические упражнения, а Тим Кук — CEO компании Apple — поднимается в 03:45, чтобы разобрать электронную почту. Я читал, что Джек Дорси, CEO компании Twitter, встает рано утром, когда на улице еще темно и тихо, и пробегает десять километров.
