Пошаговая инструкция по самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния | страница 9



Обработка результатов

Шкала составлена из 14 утверждений, обслуживающих 2 подшкалы:

«тревога» (нечетные пункты – 1, 3. 5, 7, 9, 11, 13)

«депрессия» (четные пункты – 2, 4. 6, 8, 10, 12, 14).

Интерпретация результатов

При интерпретации результатов учитывается суммарный показатель по каждой подшкале, при этом выделяются 3 области его значений:

- норма (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги, депрессии),

8-10 - субклинически выраженная тревога/депрессия,

11 и выше – клинически выраженная тревога/депрессия.


1. Я напряжен. Мне не по себе

все время - 3,

часто - 2,

время от времени, иногда – 1,

совсем не испытываю – 0.

2. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает такое же чувство

определенно это так – 0,

наверное, это так – 1,

лишь в очень малой степени это так – 2,

это совсем не так – 3.

3. Мне страшно. Кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться

определенно это так, и страх очень сильный – 3,

да, это так, но страх не очень сильный – 2,

иногда, но это меня не беспокоит – 1,

совсем не испытываю – 0.

4. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное

определенно, это так – 0,

наверное, это так – 1,

лишь в очень малой степени это так - 2,

совсем не способен -3.

5. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

постоянно – 3,

большую часть времени – 2,

время от времени – 1,

только иногда – 0.

6. Я чувствую себя бодрым

совсем не чувствую – 3,

очень редко - 2,

иногда

практически все время

7. Я легко могу сесть и расслабиться

определенно, это так – 0,

наверное, это так – 1,

лишь изредка это так – 2,

совсем не могу – 3.

8. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно

практически все время – 3,

часто – 2,

иногда – 1,

совсем нет – 0.

9. Я испытываю внутренне напряжение или дрожь

совсем не испытываю – 0,

иногда – 1,

часто – 2,

очень часто – 3.

10. Я не слежу за своей внешностью

определенно это так – 3,

я не уделяю этому столько времени, сколько нужно – 2,

может быть, я стал меньше уделять этому внимания – 1,

я слежу за собой так же, как и раньше – 0.

11. Я не могу усидеть на месте, словно мне постоянно нужно двигаться

определенно, это так – 3,

наверное, это так – 2,

лишь в очень малой степени это так – 1,

совсем не так – 0.

12. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения

точно так, как и обычно – 0,

да, но не в той степени, как раньше – 1,

значительно меньше, чем раньше – 2,

совсем не считаю – 3.

13. У меня бывает внезапное чувство паники

действительно, очень часто – 3,