Пошаговая инструкция по самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния - Михаил Александрович Тетюшкин

Данная информация не предназначена для замены консультации с врачом. Mednauka.net не несет никакой ответственности за решения, принятые на основании этой информации.

Как показывает практика, для большего удобства работы с инструкцией лучше всего завести тетрадку и делать небольшой конспект по каждому дню, информационному блоку, клипу.

Как пользоваться инструкцией?

Телефон для записи на консультацию: 8 (926) 256-02-40

e-mail: mednauka@yahoo.com

Чтобы определиться с главными вопросами: «Что делать?» и «Надо ли вообще что-то делать?», необходимо ответить на вопрос: «С чем собственно делать?». Поэтому в первую очередь мы рассмотрим симптомы – отдельные психические проявления и синдромы – совокупность симптомов, объединенных в единый процесс.

Надо сказать, что подавляющее большинство людей, слыша слова «психическое расстройство» или «психиатрия», моментально представляют себе этакое «Гнездо кукушки» за высоким забором, с огромными санитарами и одиночными палатами с обитыми войлоком стенами. И радостно принимает решение, что все это уж к ним-то точно не относится. Тут кроются сразу две принципиальные ошибки.

Во-первых, основная масса больных психическими расстройствами находится не в больницах, а вне их стен. Посмотрите вокруг себя повнимательнее.

Во-вторых, большая часть людей с психическими расстройствами страдает не психозами, т.е. тяжелыми психическими заболеваниями, приводящими к грубейшим нарушениям восприятия, мышления, поведения (ими мы заниматься естественно не будем), а невротическими, (непсихотическими) расстройствами или, как их называют, неврозами.

Какие психические (психоэмоциональные) расстройства встречаются чаще всего?

Непсихотические или невротические расстройства, а точнее отдельные их элементы, легко может представить у себя каждый из нас. Для начала бросим на них самый поверхностный взгляд, чтобы хоть немного сориентироваться.

Вот список наиболее частых жалоб, симптомов и состояний:

Депрессивный синдром

- сниженное настроение

- ощущение отсутствия перспективы в будущем

- привычная деятельность дается с трудом и не приносит удовлетворения

- ранее приятные занятия не доставляют удовольствия (в т.ч. секс)

- нарушен сон (трудное засыпание, поверхностный сон, раннее пробуждения, без чувства отдыха и с невозможностью снова заснуть)

- нарушение аппетита

- заторможенность или легкая возбудимость

- частые слезы