Когда мы занимаемся разнообразной телесной деятельностью, то автоматически переходим от одного дыхательного механизма к другому, в зависимости от надобностей организма. А это означает, что чем больше различных режимов дыхания мы освоим на практике, тем более приспособленными, а значит, и более успешными станем в жизни.
В предыдущих главах вы учились пассивно наблюдать за процессами естественного дыхания, не вмешиваясь в их функционирование.
Данная практика преследовала две основные цели:
1) научить вас максимально качественно осознавать как можно большее число различных дыхательных процессов, так как чтобы чем-то управлять, необходимо научиться максимально качественно это воспринимать. Нельзя воздействовать на то, чего ты не ощущаешь. Или же по-другому: степень эффективности любого воздействия зависит от качества восприятия;
2) научить пассивно созерцать естественные дыхательные процессы, не вмешиваясь в их работу, ибо это автоматически разблокирует все природные, физиологические механизмы и делает процессы естественного дыхания максимально полноценными и эффективными, что в свою очередь незамедлительно сказывается на нашем здоровье и настроении.
Прежде чем управлять дыхательными процессами своей волей, совершенно необходимо научиться уходить от активного воздействия к пассивному созерцанию. Дело в том, что когда мы воздействуем на естественные дыхательные механизмы, то вызываем сбой в физиологических ритмах. И если для тренировки адаптации и приспособленности кратковременный и целенаправленный сбой дыхательных механизмов имеет положительный эффект, то в случае, если мы постоянно контролируем естественные дыхательные процессы, неизбежно возникает разлад в единой системе тело — дыхание, что обязательно приведет к трагическому финалу.
Представьте себе человека, который начал управлять своим дыханием, а перестать управлять не может. В результате, вместо того чтобы в соответствии с жизненной необходимостью переходить с одного дыхательного ритма на другой, его организм вынужден все время функционировать в одном режиме. И идет ли такой человек, сидит либо лежит, — ритм его дыхания неизменен. Человек сидит на стульчике, а задыхается так, словно убегает от тигра. Именно незнание вышеприведенных механизмов приводит к тому, что многие занимающиеся так называемыми дыхательными практиками, становятся инвалидами (одышка, аритмия, астма, жуткая испарина, оцепенение рук и ног), а не укрепляют здоровье и благополучие.
