Гимнастика за рулем - И А Лебедев

Сегодня трудно представить нашу жизнь без автомобилей, которые давно уже перестали быть и роскошью, и средством передвижения, и предметом мечтаний. Машина для современного человека – острая необходимость, возможность успеть в несколько мест практически одновременно и сделать это с комфортом. Невзирая ни на какие многочасовые пробки.

Если бы это было не так, то число автомобилей в российских городах и весях не росло бы из года в год в геометрической прогрессии, а дороги не нуждались бы так остро в расширении.

Поэтому рассказывать о том, насколько вредны машины для нашего здоровья, а тем более призывать от них отказаться, было бы занятием неблагодарным. Наша цель в другом. Мы хотим научить вас здоровому вождению: то есть предупредить о грозящих опасностях и подсказать, каким образом их можно избежать.

Специалисты разных стран давно уже доказали и предупредили нас с вами о том, что один час вождения автомобиля по оживленным городским магистралям по нагрузке на организм человека приравнивается к полноценному рабочему дню грузчика. Или же к нескольким часам активной умственной деятельности.

Объяснить и первое сравнение, и второе довольно элементарно: человек за рулем находится в напряженной сидячей позе, при этом физическая нагрузка распределяется по его телу неравномерно. Напряжение испытывают мышцы рук, плечевого пояса, шеи, ног и поясницы. Все остальные группы мышц, да и суставы тоже в движении наоборот ограничены. Соответственно недополучают кислород и питание.

Плюс вибрация от работы двигателя, плюс тряска от неровностей на дорогах, постоянный шум, ослепляющий свет фар встречных машин, хоть и легкие, но все же перегрузки при разгонах и торможениях…

Кстати, если вы двигались на машине со скоростью 80 км/ч и вдруг решили экстренно затормозить, то вес вашей крови и внутренних органов может увеличиться до 17 раз. Результатом такой перегрузки вполне может стать разрыв жизненно важных органов или же внутреннее кровотечение.

Аварийная же ситуация, помимо всего прочего, – еще и мощный эмоциональный стресс, который не может не сказаться на здоровье автомобилиста. Все вышеперечисленное изо дня в день подрывает здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, способствует возникновению остеохондрозов, геморроя, варикозного расширения вен, застойных явлений в женской половой системе и простатита у мужчин.