♦ Форель под лимонным соком. 800 г форели (можно заменить треской, пикшей, минтаем, хеком), молотый черный перец, 2 зубчика растертого чеснока,>1/>4стакана оливкового масла, 30 г раскрошенных сухарей, 2 ст. ложки мелко нарезанной петрушки, 4 ст. ложки лимонного сока, 1 лимон.
Форель моют, чистят, вынимают потроха и кости, нарезают поперек на куски, складывают в кастрюлю. Кожицу и кости отваривают в отдельной кастрюльке до размягчения костей и получения клейкообразного отвара, затем отвар процеживают, в него добавляют оливковое масло, вливают лимонный сок и насыпают нарезанную петрушку и раскрошенные сухари, доводят до кипения, выключают и настаивают 15 мин.
После этого заливают смесью рыбу и ставят в духовку при температуре 180 °С на 20 мин. После приготовления рыбу вынимают и на нее сверху равномерно выкладывают нарезанные ломтики лимона.
♦ Треска в овощном жульене. 800 г трески, 2 моркови, 2 стебля лука-порея, 3 ст. ложки растительного масла, 1 стакан белого вина, 1 лавровый лист, молотый черный перец, щепотка тимьяна.
Морковь моют, чистят, нарезают соломкой. Стебли лука промывают и нарезают кружочками. Растительное масло нагревают, в него кладут овощи и тушат несколько минут. Рыбу моют, вынимают потроха и кости, нарезают на порции, выкладывают в отдельную кастрюлю. Готовят жульен. Кости и кожицу варят отдельно до получения клейкого отвара. Клейкий отвар процеживают, в него добавляют белое вино, посыпают тимьяном, кладут лавровый лист, доводят до кипения и варят 5 мин. Затем заливают полученным отваром куски рыбного филе и варят еще 15 мин до готовности рыбы.
♦ Хек с корнем фенхеля под винным маринадом. 800 г хека, 1 корень фенхеля, 2 головки красного репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 1 лимон, 1 ч. ложка семян кунжута,>1/>2ч. ложки семян белого перца,>1/>2ч. ложки семян кориандра, 3 горошины душистого перца, 2 лавровых листа,>1/>2стакана сухого белого вина, 2 ч. ложки лимонного сока, 20 г оливкового масла, молотый перец, 30 г муки, 1 ч. ложка меда, 2 ст. ложки растительного масла для жарки, 1 огурец, несколько листьев листового салата.
Хек моют, чистят, освобождают от костей, кожицы и потрохов. Филе нарезают на порционные куски. Кости и кожицу ставят варить до появления клейкого отвара, затем отвар процеживают. Готовят маринад. Корень фенхеля очищают и режут тонкими ломтиками. Лук и чеснок очищают и режут кружочками. Лимон моют, нарезают кружками, вынимают зерна. Семена кориандра перетирают вместе с зернами белого перца и горошком душистого перца, добавляют к ним лимонный сок, оливковое масло, нарезанный корень фенхеля, рыбный отвар. Рыбу покрывают нарезанными луком и чесноком, заливают получившимся маринадом, оставляют на несколько часов под закрытой крышкой. Периодически куски рыбы аккуратно переворачивают в маринаде. Затем рыбу вынимают. Выкладывают на бумажную салфетку, чтобы стек маринад. Маринованное нарезанное филе солят, перчат, обваливают в муке, кладут в разогретое растительное масло и обжаривают с двух сторон, затем вынимают и выкладывают в отдельную посуду. В оставшийся маринад добавляют лимонный сок, мед, нагревают, туда кладут куски рыбы и тушат на маленьком огне около 5 мин. Моют и чистят огурец, листовой салат, нарезают тонкими полосками, посыпают ими готовую рыбу, также добавляют к рыбе ломтики лимона и лавровый лист.
