Думаю, причина «исцеления» в том, что характер питания изменился, стал более естественным. — Е.Ч.)
По утрам 10–15 минут занимаюсь зарядкой. Качаю пресс, отжимаюсь от пола, немного гантелей.
(Всё правильно, Сергей! Когда жир уходит кожа обвисает. Чтобы привести фигуру в порядок, нужна зарядка. Прежде всего упражнения на укрепление брюшного пресса. Но зарядка — лёгкая, не до изнеможения. И баню не забывайте. Раз в неделю парилка желательна — Е.Ч.)
Чувствую себя уверенно и бодро. Приятно влезать в джинсы, которые уже и не надеялся носить. Спасибо огромное «Комсомолке» и Евгению!
Осталось реализовать следующую мечту — прыгнуть с парашютом.
Желаю всем читателям «Комсомольской правды» успешного похудания и крепкого здоровья!
Сергей Офицер».
«КОМСОМОЛКА» ПОМОЖЕТ ОФИЦЕРУ ПРЫГНУТЬ С ПАРАШЮТОМ!
Коль уж мы помогли Сергею обрести фигуру и здоровье, то решили исполнить и другую его заветную мечту. Редакция договорилась с аэроклубом в его родном городе Донецке. Этой осенью похудевший Офицер совершит свой первый прыжок.
Между прочим, в аэроклубе первый делом поинтересовались весом Сергея. Если бы он оставался прежним и зашкаливал за 90 кг, то прыгнуть бы не получилось ни за какие коврижки. Запрещено инструкцией. А с новым весом — пожалуйста!..
Любая эффективная диета должна сопровождаться физкультурой. И тем более кремлёвская.
А как же иначе? Когда пузцо уходит вместе с лишним жиром, то могут возникнуть проблемы, как у автора этого письма.
«Я худел три месяца, скинул 15 кило. Сейчас на животе образовалась складка, как мешок. Не знаю, что с ней делать. Наверное, следует медленнее худеть, совмещая с качанием пресса?
Михаил»
Конечно же, Михаил, нужны упражнения для пресса! Умеренные, не до изнеможения.
В первую очередь хотелось хотелось бы порекомендовать особую систему гимнастики для омоложения, укрепления здоровья, повышения жизненной силы, о которой ходят легенды.
Мы печатали её в «Комсомолке» ещё весной. В эффективности этой системы убедился солист популярной шоу-группы «Доктор Ватсон» Тимур Миронов. Он сразу стал использовать её в дополнение к нашей кремлёвской диете. Плюс занимается гантелями.
ПЯТЬ ЖЕМЧУЖИН ТИБЕТСКОЙ ГИМНАСТИКИ
Вроде бы тысячи лет этими секретами владели только гималайские ламы. И лишь в 1939 году чудесную гимнастику рассекретил Питер Кзлдер в книжке «Око возрождения».
В отличие от многих других систем, пришедших с Востока, это не религиозная практика, а просто гимнастика, которую может выполнять каждый человек, независимо от его веры.
