Элементарные эмоции — жажда или голод — влекут за собой активные действия с нашей стороны, чтобы поддержать в организме уравновешенное постоянство среды. Удовлетворение этих потребностей сопровождается положительной эмоцией. Но человек существо социальное, и его стремления не ограничиваются удовлетворением только биологических потребностей. Они вытекают из целей жизни отдельных личностей и потребностей общества. Удовлетворение этих сугубо человеческих потребностей сопровождается высшими эмоциями, а потребность в их удовлетворении порождает сознательные активные волевые действия, которые и умножают выносливость и приспособляемость организма человека к окружающей его среде.
Но раздражители могут быть чрезвычайно сильные (экстремальные), свыше пределов физиологической приспособляемости. Иногда они не отличаются силой, но зато действуют продолжительное время, и механизмы саморегуляции в этих случаях оказываются уже неспособными полностью обеспечить нормальную жизнедеятельность организма.
Особо чувствительны нервные механизмы. Стоит, например, возникнуть каким-либо причинам для душевных волнений, как мы начинаем осознавать нарушение своего благополучия и даже ощущать те или другие явления дискомфорта в теле. В этом случае одни люди, осознав создавшееся положение, спокойно взвесив все обстоятельства, вырабатывают необходимые меры, нацеливают себя и других на то, чтобы справиться с возникшими трудностями или как-то снизить их отрицательное влияние. Таких людей мы называем волевыми людьми.
Волевые качества вырабатываются в процессе воспитания, самовоспитания в процессе всей жизни, и особенно в годы формирования личности, а следовательно, не без целенаправленного самовнушения, А как эти качества каждому необходимы в жизни! Ведь они удесятеряют силы.
Возьмем для примера жизнь спортсменов в период напряженных соревнований — чемпионатов Европы, мира и олимпийских игр. Психологи спорта различают у одних боевую готовность и спокойную уверенность, у других — апатию и состояние «предстартовой лихорадки» (рассеянность, чрезмерное волнение, неустойчивость настроения, суетливость, нервозность и т. п.) Ив этих случаях рациональная мысль, разумное влияние на самого себя в форме самовнушения окажут большую услугу, помогут повлиять на волевой процесс. Вот пример из воспоминаний гимнастки Л. С. Латыниной. Освоены «таинства» психорегулирующей тренировки. Настоятельно желание победить. Это воля команды. Последняя тренировка. Приобретена и проверена уверенность в умении концентрировать силы. В результате «спокойствие в каждом жесте».
