На мой взгляд, это происходит потому, что в нас до сих пор живы инстинкты предков.
С той поры, когда человечество обитало в пещерах и кормилось за счет дикой природы, изменилось многое, однако страх как был, так и остался нашим надоедливым спутником. Он подобен чудовищу, прячущемуся под кроватью в тот момент, когда начинает звонить будильник, и готовому вонзить в нас свои когти, как только мы коснемся пола ступнями. Этот монстр заставляет нас нажать на кнопку «Отложить сигнал» на будильнике и повременить с выполнением предстоящих неприятных задач.
Из-за этого чудища мы боимся, что нас кто-нибудь осудит, нервничаем, когда надо выступить с речью, провести презентацию или лекцию. Из-за него опасаемся, что у нас закончатся отношения с девушкой или молодым человеком, и откладываем звонок недовольному клиенту. Под влиянием страха мы не выживаем, а становимся полуживыми.
Он не позволяет нам взять и устроить себе превосходное утро.
Превосходный день.
Превосходную жизнь.
Однако, имея способность испытывать страх, необходимо научиться с ним сосуществовать. Если бы нами не руководило постоянное стремление к комфорту и к тому, чтобы быть принятыми в ту или иную группу людей, мы стали бы бесстрашными. Но вряд ли кому-то действительно хочется быть таким. Не будь страха, люди наверняка совершали бы столько глупых ошибок, что умирали бы еще в молодости. Страх вынуждает нас просчитывать последствия возможных шагов и заранее разрабатывать план. Тем не менее, думаю, многие были бы не прочь сделать свой страх чуть более слабым.
* * *
Лично у меня нет никаких сомнений в том, что физические упражнения одновременно тренируют и разум. Хоть это и не всегда было мне приятно, я старался регулярно уделять время физической активности — как в тот период, когда находился в реабилитационном центре, так и в те годы, на протяжении которых моя жизнь шла под откос; если бы я не тренировался, то к настоящему моменту был бы в совершенно другом положении. Убежден, что когда каждый безработный в Норвегии начнет ежедневно в семь утра выполнять физические упражнения, то у всего населения страны в целом получится снизить уровень испытываемого дискомфорта, перестать чувствовать недостаток уверенности в себе и страдать от низкой самооценки. Думаю, вносить в свою жизнь любые предсказуемые схемы действий, например тренировки, особенно важно в трудные времена, вне зависимости от того, что конкретно у вас стряслось — развелись ли вы с супругом или потеряли работу. Если жизнь
