Отказ от ответственности
Наша программа не ставит собой целью заменить профессиональную помощь или лечение. Программа SMART действительно помогла многим людям, которые сами работали над своим восстановлением, но одновременно данное руководство может служить и полезным дополнением профессионального лечения. Если у вас серьезные проблемы с алкоголем, наркотиками, компульсивной игроманией или гиперсексуальностью, перееданием, нанесением себе телесных повреждений, мы признаем, что в дополнение к работе над программой SMART вам может оказаться полезной и профессиональная помощь.
Чтобы найти профессионального психиатра, который руководствуется принципами SMART, вы можете посетить http://www.smartrecovery.org/.
Ок, давайте начнем…
Глава 1. Знакомство со SMART
Что такое SMART?
Программа «Восстановление SMART» начала работу в 1994 году. SMART – это акроним Self-Management and Recovery Training – «Обучение самоконтролю и восстановление», где основной упор делается именно на самостоятельную роль в восстановлении. Мы – это некоммерческая, основанная на достижениях науки программа помощи восстановления людям с аддиктивным поведением.
SMART может помочь вам вне зависимости от того, страдаете ли вы зависимостью от психоактивных веществ – алкоголь, курение или наркотики – или расстройствами поведения: игромания, гиперсексуальность, переедание, шопоголизм, нанесение себе телесных повреждений. Мы понимаем, какая работа вам предстоит. Но независимо от того, какими расстройствами поведения вы страдаете, знайте: вы не одиноки.
Как работает SMART?
В программе восстановления SMART применяются техники когнитивной поведенческой терапии (КПТ), рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и мотивационная терапия (неконфронтационный подход помощи людям, нуждающимся в изменении поведения). Наша организация помогает вам применять эти техники для своего восстановления в рамках нашей 4-шаговой программы.
Вот как работает SMART:
1. Мы помогаем вам взглянуть на свое поведение, чтобы вы могли решить, какие проблемы требуют вашего внимания. Мы также помогаем вам сохранить мотивацию, если вы примете решение измениться.
2. Если вы чувствуете, что вам необходима работа с терапевтом, мы призываем вас это сделать. Если для вас это не вариант, так как вы не можете себе этого позволить по финансовым соображениям или вы живете в местности, где подобная помощь недоступна, SMART тем не менее может вам помочь.
