Лазанье. Упражнения в лазанье сочетают большую группу разнообразных движений дошкольников. Эти движения чрезвычайно полезны, так как способствуют укреплению крупных групп мышц туловища, плечевого пояса, рук, ног, развитию гибкости позвоночника.
Первоначально младшие дошкольники без каких-либо затруднений выполняют простейшую форму лазанья — ползание, передвигаясь по поверхности пола, досок, скамеек. Лазанье выполняется в смешанном упоре на гимнастической скамейке или в смешанном висе на гимнастической стенке, стремянке, канате, шесте.
В начале обучения в младших группах надо дать возможность детям влезать на какие-либо невысокие препятствия и спускаться произвольно, кто как хочет. Здесь важно следить и при необходимости обеспечивать страховку.
Старшие дошкольники осваивают поочередное переступание с рейки на рейку, при этом перехват рук в сочетании с движениями ног начинается одноименно, и только при овладении этим способом переходят к обучению разноименными передвижениями (перекрестным).
Дети шестого года жизни свободно передвигаются по нижним рейками гимнастической стенки горизонтально (приставной шаг) и по диагонали.
Дети седьмого года жизни овладевают всеми способами лазанья по вертикально стоящим сооружениям и усваивают тактику лазанья по вертикальному канату в смешанном висе.
Подготовительным упражнением к этому сложному виду лазанья служит скольжение на спине по горизонтальной (а затем наклонной) поверхности гимнастической скамейки с захватом каната, натянутого параллельно скамейке.
Хорошим пособием для овладения техникой лазанья по канату является канат с узлами для наступания на них ногами.
Упражнения в равновесии. Равновесие важно для любой деятельности ребенка — в игре, при выполнении физических упражнений и в разнообразных положениях и перемещениях в пространстве.
Способность человека сохранять устойчивость во время движения и в статическом положении зависит от состояния вестибулярного анализатора, а также двигательного опыта. Упражнения в равновесии играют значительную роль в формировании осанки ребенка.
Наиболее эффективны упражнения на уменьшенной и повышенной опоре; здесь включаются дополнительные механизмы психологического порядка. Такие условия расширяют возможности ребенка в совершенствовании функции равновесия.
Различают упражнения в равновесии статического и динамического характера.
Занятия на совершенствование равновесия следует начинать со статических положений: стойка на носках, на одной ноге (на полу, скамейке, кубе, бревне). Затем формируется динамическое равновесие: ходьба на носках, подскоки, перешагивания через препятствия, ходьба с удержанием груза на руке, на голове и др.
