Это отчасти объясняет сопротивление изменениям (в том числе позитивным), которое мы испытываем в период стресса.
Событие
Баллы
х
Смерть супруга/партнера
10
Развод, семейное расставание
7
Тюремное заключение
6
Смерть близкого члена семьи
6
Травма, заболевание или беременность
5
Брак
5
Увольнение с работы или выход на пенсию
5
Семейное примирение
5
Ухудшение здоровья члена семьи
4
Сексуальные трудности
4
Появление нового члена семьи
4
Перестройка бизнеса, большие изменения на работе
4
Изменение финансового состояния
4
Смерть близкого друга
4
Увеличение частоты конфликтов и споров
4
Ипотека, крупная ссуда или большой заем
3
Невозможность выплатить кредит или ипотеку
3
Изменение обязанностей или статуса на работе
3
Начало самостоятельной жизни ребенка
3
Проблемы с родственниками со стороны супруга
3
Выдающиеся личные достижения
3
Супруг/партнер начинает или бросает работу
3
Начало или конец учебы
3
Изменение условий жизни, жилищных условий
3
Пересмотр личных привычек или отказ от них
2
Проблемы и неприятности с начальством
2
Изменение в расписании или условиях работы
2
Перемена места жительства
2
Смена учебного заведения
2
Изменения в отдыхе, привычек проводить отдых
2
Изменения в социальной деятельности и активности
2
Незначительная ссуда, небольшой долг или кредит
2
Изменение в привычках сна, нарушения сна
2
Изменение характера и частоты встреч с членами семьи
2
Изменение в режиме и привычках питания
