снижает риски развития психических расстройств. Главное
медитировать регулярно и Вы будете очень удивлены, как быстро
Вы почувствуете изменения. Но даже после первого качественного
занятия Вы уже увидите результат, но скорее всего и
кратковременный. Главное знать как «правильно» медитировать
так как неправильное использование медитативных техник не
окажет особой пользы и мало того может причинить вред.
У меня есть большой набор разных медитативных техник, которые
я советую своим клиентам, которым помогаю справляться со
стрессом. Но тут я не буду заострять на них внимания, так как это
отдельная, большая тема, по которой можно написать отдельную
книгу. Напишите мне на почту, и мы подберем Вам какую либо
технику в зависимости от Вашей ситуации.
4. Ограничивайте получение информации из СМИ!
Мы живем в то время, в котором информации стало слишком
много. Проблема в том, что большая часть информации, которую
мы получаем сегодня является:
a)ложной, не точной или откровенно говоря фейком.
b)в принципе не нужной для нас.
Нет ничего хуже, чем получать новости из некачественных
источников. Новостные сайты хотят «хайпануть» и пишут пёстрые
заголовки, от которых у людей волосы встают дыбом. И я не
говорю еще про откровенно «желтушные» СМИ, прочитав новости
в которых хочется в лучшем случае напиться а то и того хуже. Одна
моя подруга пару недель назад получила эмейл рассылку от одного
подобного новостного сайта, на который была подписана. Перейдя
по ссылке, в письме попала на статью, в которой шла речь о том, что у стрельцов (знак зодиака) отсутствует иммунитет к
коронавирусу. Думаю, не стоит объяснять кто по гороскопу моя
подруга. Бедняга заперлась в квартире и две недели даже нос свой
оттуда не высовывала. И это не единственный случай! Другая моя
клиентка, рассказала не давно мне, что прочла в известной
социальной сети о том, что коронавирус можно победить, практикуя уринотерапию. Ну мы с ней посмеялись, а я подумала
вот представьте себе что эту статью прочли 10 000 человек. И я
более чем уверенна, что найдется 1% особенно внушаемых людей, которые будут практиковать такую «народную медицину». Это же
просто кошмар!
Абсолютно любая информация влияет, так или иначе, на наше
сознание и подсознание. Информация речь о которой шла выше
влияет на наш мозг очень деструктивно, поэтому я очень прошу
тебя дорогой читатель - бери информацию только из проверенных
и качественных СМИ, а еще лучше максимально огради себя от
