ненужной информации. Из-за нынешней ситуации связанной с
пандемией и карантином люди и так испытывают стресс, тревогу, депрессию. Любая негативная информация по поводу
коронавируса (а она на 99% негативная) вгоняет в еще больший
ступор. В итоге появляется еще большее ощущение тревоги и
безвыходности. Кажется, что скоро наступит анархия и снова
настанут «лихие 90-е». Да, COVID-19 - большая проблема для
современного общества, но не апокалипсическая. Нет
необходимости устраивать панику и еще больше расшатывать
нервную систему, ведь это не как не поможет, а только наоборот
навредит Вам! Будьте реалистами и опирайтесь на информацию из
проверенных и желательно крупных источников таких как, например Всемирная Организация Здоровья.
5. Уделяйте больше внимания своим близким
Текущая ситуация – это отличный шанс укрепить семейные связи со
своими близкими с которыми у нас не всегда хватает время
побыть вместе. Мои дети уже взрослые и живут в других городах и
даже других странах, но общение с ними даже через телефонную и
видео связь очень сильно помогает мне морально, поэтому я
советую всем больше время общаться со своими близкими. Если
Вы живете вместе со своими домашними - спросите у своей мамы, нужна ли ей помощь с уборкой в доме, помогите своему ребенку
сделать домашнее задание по математике или просто поиграйте с
ним в какие-нибудь развивающие игры. Если у Вас пожилые
родители или есть бабушка с дедушкой – помните, что пожилые
люди подвергаются большему риску, когда речь идет о
коронавирусе, поэтому позаботьтесь о них - по возможности
отпускайте их меньше в места большого скопления людей таких
как, например магазин. Я не думаю, что Вам будет слишком
сложно потратить 20 минут и в очередной раз сбегать за
продуктами в магазин, если на кону стоит здоровье близкого
человека.
КАК БЫТЬ С ДЕТЬМИ?
Многие не знают, как правильно объяснить своим маленьким
детям о сложившейся ситуации. Дети проводят каждый день часы
на пролет – в детском саду, школе, на спортивных тренировках, а
так же на свежем воздухе играя со своими друзьями. Детям
нравится предсказуемость!
Дети чувствую себя лучше всего в известной и предсказуемой среде. Им
нравится, когда их день имеет определенный ритм, хотя сами они это, скорее всего даже не понимают. Например, мы всегда ходим в бассейн
по вторникам после школы. В понедельник мама забирает меня из
детского сада, а папа в четверг. И когда этот ритм нарушается, они могут
становиться подавленными, потерянными, разочарованными –
