Хапкидо. Техника формальных упражнений (Книга первая) | страница 12
Левую руку согните в локте и отведите назад та голову, располагая кулак возле левого уха (рис. 113). Переместите левую руку вперед по дугообразной траектории, выполняя блокирующее движение (рис. 114). Во время выполнения блока локоть движется на одном уровне, не опускаясь и не поднимаясь. Предплечье совершает вращение вдоль продольной оси. В конечном положении внешняя часть кисти (кулака) направлена вперед. Блокирование производится внешней реберной частью предплечья.
2. Восходящий блок предплечьем изнутри наружу «Сан Дан Мак Ги».
Данная техника предназначена для защиты от прямых атак в голову. Выполняется блок «Сан Дан Мак Ги» следующим образом.
Примите левостороннюю позицию Джу Мок Ли Джа Сэ. Левую руку согните в локте и поднимите вверх, а правую руку опустите вниз (рис. 115). Начните поднимать правую руку, сгибая се в локтевом суставе и перемещая перед собой. Левую руку одновременно опускайте вниз (рис. 116). Оказавшись на уровне подбородка правая рука выполняет вращательное движение вдоль продольной оси и продолжает подниматься выше. В конечном положении руку необходимо немного выпрямить. Левую руку опустите вниз и расположите возле поясницы (рис. 117). Блокирование осуществляется внешней реберной частью предплечья. В конечном положении пальцы правой руки направлены вперед.
3. Горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу «На Джун Мак Ги»
Данная техника предназначена для защиты от атак в голову и верхнюю часть туловища. Выполняется блок «На Джун Мак Ги» следующим образом.
Примите левостороннюю позицию Джу Гол Джа Сэ. Правую руку согните в локте и поднимите вверх, приблизив к левому уху (рис. 118). Вращая правое предплечье вдоль продольной оси, переместите руку вперед слева направо. Во время движения сохраняйте вертикальное положение предплечья. Локоть перемещается на одном уровне. В конечном положении внутренняя часть кисти направлена вперед (рис. 119). Блокирование осуществляется внешней реберной частью предплечья.
4. Нисходящий блок предплечьем изнутри наружу «Ха Дан Мак Ги»
Данная техника предназначена для защиты от атак в среднюю и нижнюю часть туловища. Выполняется блок Ха Дан Мак Ги следующим образом.
Примите левостороннюю позицию Джу Гол Джа Сэ. Правую руку согните в локте и поднимите вверх, сжав кисть в кулак (рис. 120). Выпрямляя руку, опустите ее вниз. Предплечье совершает вращательное движение вдоль продольной оси и в конечном положении внешняя часть кисти (кулака) должна быть направлена вперед (рис. 121), Блокирование осуществляется внешней реберной частью предплечья.
