Хапкидо. Техника формальных упражнений (Книга первая) | страница 10

Данный удар предназначен для поражения бедра и коленного сустава. Ударной поверхностью является пятка. Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 79) повернитесь налево, перенося вес тела с правой ноги на левую. Одновременно поднимите правую руку вверх и выведите ее вперед. имитируя блок снаружи вовнутрь (рис. 80). Поднимите правую выпрямленную ногу высоко вверх (рис. 81). а затем быстро начните опускать ее вниз по диагонали справа налево (рис. 82). Сгибая ногу в коленном суставе, нанесите удар пяткой вперед вниз (pис. 83). При этом бедро правой ноги продолжайте опускать вниз (рис 84).

Данным удар предназначен для поражения головы и ключицы. Ударной поверхностью является пятка.

Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 85) повернитесь налево, перенося вес тела на впередистоящую левую ногу. Поднимите согнутую в коленном суставе правую ногу вверх и выведите ее вперед (рис. 86). Поднимая бедро, выпрямите ногу (рис. 87). Продолжая поднимать правую ногу вверх, переместите ее перед собой слева направо (рис. 88. 89), а затем быстро опустите вниз, нанося удар пяткой (рис. 90).

Данный удар предназначен для поражения нижней и средней части туловища. Ударной поверхностью является пятка.

Из левосторонней боевой стойки Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 91) перенесите вес тела на правую ногу и сделайте шаг левой ногой назад. Одновременно поднимите правую руку вверх (рис. 42). Далее перенесите вес тела с правой ноги на левую, при этом правую руку переместите вперед (рис. 93). Поднимите cогнутую в колене правую ногу вверх (рис. 94), а затем, распрямляя её, нанесите удар пяткой назад. Старайтесь не наклонять сильно туловище вперед, чтобы не потерять равновесие (рис. 95).

Данный удар предназначен для поражения головы, туловища и ног. Ударной поверхностью является подъем стопы или голень.

Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 96) поднимите правую руку вверх над головой (рис. 97). Перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу, одновременно поворачиваясь налево. Правой рукой выполните блок снаружи вовнутрь (рис. 98). Далее поднимите согнутую в колене правую ногу вверх (рис. 99) и быстро распрямите ее, нанося удар вперед (рис. 100). Выполняя удар, старайтесь не отклонять туловище сильно назад, чтобы не потерять равновесие.