Хапкидо. Техника формальных упражнений (Книга первая) | страница 9
3.Дугообразный удар внутренней стороной стопы «На Maн Дал Ча Ги»
Данный удар предназначен для поражения головы. Ударной поверхностью является внутренняя часть стопы.
Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 59) поднимите правую руку вверх над головой (рис. 60). Перенесите вес тела с правой ноги на левую и выполните блокирующее движение правой рукой по дугообразной траектории снаружи внутрь (рис. 61). Поднимите почти выпрямленную правую ногу маховым движение вверх (рис. 62). Не сгибая ногу в колене, переместите правую ногу прямо перед собой по дугообразной траектории (рис. 63). Нанесите удар внутренней частью стопы и. сгибая ногу, опустите вниз (рис. 64). Старайтесь не отклонять корпус назад, чтобы не потерять равновесие.
4. Дугообразный удар внешней частью стопы «Пак Кат Дал Ча Ги»
Данный удар предназначен для поражения головы. Ударной поверхностью является внешняя часть стопы. Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 65) перенесите вес тела с правой ноги на левую. Одновременно поднимите правую руку вверх (рис. 66). Поднимите выпрямленную правую ногу вперед влево (рис. 67). а затем по дугообразной траектории выведите перед собой (рис. 68). Нанесите удар внешней частью стопы в наивысшем положении и опустите прямую ногу вниз (рис. 69).
5. Прямой удар внутренней частью стопы «Ап Да Мет Ча Ги»
Данный удар предназначен для поражения голени и коленного сустава. Ударной поверхностью является внутренняя часть стопы.
Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 70) поднимите левую руку вверх над головой, имитируя восходящий блок (рис. 71). Перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу и поднимите согнутую в колене правую ногу вверх (рис. 72). Быстро выпрямите ее, нанося удар вперед. Во время удара левая стопа разворачивается влево (рис. 73).
6. Низкий круговой удар изнутри наружу «До Гум Мет Ча Ги»
Данный удар предназначен для поражения коленного сустава. Ударной поверхностью является пятка.
Из левосторонней боевой позиции Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 74) поднимите правую руку вверх, поверните корпус налево и, переместив вес тела на левую ногу, подайте корпус вперед. Правую ногу согните в коленном суставе и поднимите вверх (рис. 75). Поднимая бедро, начните выпрямлять правую ногу (рис. 76). Нанесите удар пяткой, полностью выпрямив ногу. При этом бедро необходимо перемещать слева направо в горизонтальной плоскости (рис. 77, 78).
7. Нисходящий удар по диагонали « Ха Че Ча Ги»
