• Сформулировал(а) ли я ее на примере моих опекунов или братьев / сестер?
• Как эти истории влияют на то, как я проявляю себя в жизни?
• Где чаще всего возникают эти истории? С кем?
• Как истории сдерживают меня или не позволяют искренне себя проявлять?
• Во что эти истории заставили меня поверить – о себе и других?
• Как истории проявляются в моих отношениях?
• Какие истории, рассказанные другими, я воспринял(а) как свои?
• Что из того, что мне часто говорили в детстве, я принял(а) как истину?
• Как со мной обращались, когда мне было непросто, тяжело?
• Как я отмечаю свои успехи и поддерживаю свой рост?
• Какие слова близких я вспоминаю чаще всего?
• Какие роли я играю, чтобы сохранять отношения?
• Какие качества мне чаще всего приписывали, называли свойственными мне?
• Как эти истории защищали меня в тот или иной период?
• Как мои истории помогли мне выжить, сохранить отношения, безопасность?
• Как истории помогли мне сохранить то, в чем я нуждался / нуждалась?
• Как попытка держаться за истории влияла на меня в разные периоды?
• Почему я мог(ла) сформировать эти истории или держаться за них?
• Как эти истории помогали мне?
• Какие закономерности я замечаю в своих историях?
• Как часто я замечаю, что заново проживаю свои истории?
• Что я чувствую, когда обращаю внимание на свои истории?
• С какими суждениями, критикой или мнениями я сталкиваюсь, когда замечаю свои истории?
• Становятся ли истории сильнее рядом с определенными людьми, местами, окружением?
• Как я реагирую на проявление моих историй?
• В чем истории мне больше не нужны?
• Какие из моих давних историй я хочу отпустить?
• Какие из историй, которые были нужны мне раньше, уже не необходимы?
• Какие истории не поддерживают меня сегодня?
• Какие истории ограничивают мои представления о собственных способностях?
• Какие из историй, в которые я верю, могут быть ложными?
• Каково будет жить с этими историями?
• Каково было бы реагировать осознанно, а не по привычке?
• Что бы изменилось, если бы изменились мои истории?
• Кем бы я стал(а) без этих историй?
• Что бы ощущалось иначе, если бы истории, которые я рассказываю себе, были иными?
• Если бы у меня были другие истории, как бы я проявлял(а) себя в жизни?
• Для каких историй я хочу освободить место, какие хочу вырастить или реализовать?
• Какие истории кажутся мне ободряющими и точными?
• На какие истории я хочу опираться в горе и радости?
• Какие истории позволят проявиться моим лучшим и истинным сторонам?
