знаем, что заслуживаем быть там, где находимся.
Вопросы для размышления:
• Есть ли сферы в вашей жизни, где вы чувствуете себя самозванцем?
• В чем ваш синдром самозванца проявляется изо дня в день?
• Говорили ли вам, что вы не заслуживаете быть там, где вы находитесь?
• Чем вам мешает синдром самозванца?
• Когда вы сильнее всего чувствуете его влияние и как вы обычно реагируете?
Теперь, когда мы исследовали некоторые формы проявления наших историй в повседневной жизни, предлагаю еще раз глубоко вдохнуть. Эти темы порой непростые. Если вам тяжело, вы не одиноки; если же чтение вас освежило или придало сил, то вы тоже не одни. Вполне нормально взять паузу или, напротив, искать дополнительную информацию, но в порядке вещей и не вполне понимать, что делать дальше. Нормально также, если вы не знаете, имеет ли это к вам отношение.
Рекомендую продолжать исследовать то, как эти темы перекликаются с вашей жизнью, тем способом, который вам подходит. Вы предпочитаете записывать свои мысли? Прекрасно! Возьмите дневник и опишите то, что вам пришло в голову во время чтения этой главы. Вы любите поговорить? Замечательно! Свяжитесь с кем-нибудь знакомым и обсудите то, что вы заметили в себе, пока читали. Вы творческий человек? Как здорово! Создайте то, что отражает ваши эмоции, появившиеся во время чтения.
Не существует неправильного способа обработки информации, нет неправильного способа исследования, как и неправильного способа самовыражения. Главное – позволить себе это сделать.
Вот некоторые вопросы для дальнейших размышлений:
• Какой опыт сформировал то, как я проявляю себя в мире?
• Как мои истории о себе влияют на то, кто я есть?
• Какие истории я проживаю, чем они мне полезны или вредны?
• Какие из моих историй могут быть ложными?
• Не проживаю ли я историю, которая изначально не моя?
• Какие истории лучше отпустить, изменить или рассмотреть с другого ракурса?
• Какие темы из этой главы возникли в моей жизни из-за моей истории?
Исследуя, как понимание приводит к исцелению, стоит сделать еще один глубокий вдох. Медленно оглянитесь вокруг. Назовите то, что видите. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Это называется ориентированием, и оно помогает возвратить себя (и нервную систему) в текущий момент. Поблагодарите себя за то, что вы здесь, за то, что обдумываете свое исцеление, за то, что начали работу над собой. Она прекрасна и глубока, и я уважаю вас за это. Вы очень смелы.
