Наверное, вы не подозреваете, что трудоголизм напрямую связан с вашим детством? А это именно так.
При первой встрече с Глорией Стайнем[3] мы оба сказали: «Кажется, мы знакомы». Внешне наши жизни не похожи, зато чувства почти одинаковы.
У нас были общие эмоциональные переживания: изоляция, боль, утрата, страх и иногда стыд. Братья по разуму и детским травмам, мы оба стали трудоголиками, которым приходится во взрослом возрасте преодолевать трудности из детства.
Многие трудоголики растут в нестабильных семьях. Они вынуждены отказаться от беззаботного детства и взять на себя взрослую эмоциональную ношу, которая им едва ли под силу.
Такие дети становятся маленькими серьезными взрослыми, не умеющими играть и радоваться простым мелочам. Часто им приходится брать на себя стабилизацию отношений в семье.
Все предсказуемое и неизменное кажется якорем, который помогает не утонуть в море нестабильности.
Ребенок вырастает, но его нервная система остается в режиме ЧП. Никому не хочется погружаться в «сейчас», если в прошлом это «сейчас» было ужасным.
Разум бежит к источникам удовольствия и безопасности: к задачам и заботам.
Работая над собой, избавляясь от пагубной привычки трудоголизма, вам предстоит найти равновесие между профессиональным успехом и личными удовольствиями.
Разум трудоголика устроен так, чтобы атаковать надвигающуюся угрозу: подступившие крайние сроки или накопившиеся поручения.
Когда на работе кризис, негатив мешает выбраться из трясины проблем. Недостаточно сказать, что вы совсем не переживаете и счастливы. Необходимо поверить в то, что сказано, и воплотить это в жизнь.
Позитивный настрой – это научно проверенный антидот от трудоголизма.
Но, чтобы мыслить позитивно, нельзя выпить зелье удачи, надеть розовые очки или спрятать голову в песок. Это последовательность реальных конструктивных шагов, которая позволит начать жить, вместо того чтобы быть жертвой жизни.
Позитивный настрой пускает в разум огромный объем информации и приносит разнообразные возможности.
Негативный настрой заставляет вас концентрироваться на проблеме, а позитивный позволяет сосредоточиться на доступном решении.
Тренируйтесь искать светлую сторону в ситуациях, которые кажутся негативными. Так вы привыкнете мыслить шире. Если дела идут неважно, можно найти одну-две позитивные детали, которые вас порадуют.
Можно также окружить себя людьми, которые мыслят позитивно и рады поделиться своим оптимизмом.
