Какие истории вы рассказываете себе о работе и равновесии в жизни? Они слишком сложны и трагичны? Вы пытаетесь сгладить углы неприятностей, отредактировать их или вовсе закрыть на них глаза? Или вы хороните их глубоко внутри, а они все равно находят путь наружу и распаляют ваш трудоголизм?
Даже если другим вы не рассказываете эти истории, вы все равно каким-то образом оправдываете свои поступки перед самим собой.
Например, вы говорите: «Я мало работаю», или «Я работаю, чтобы поддерживать семью», или «Такая уж у меня работа, выбора нет».
Ваши истории искажают реальность. Вы часто выставляете себя героем, а всех несогласных – злодеями. На вашу жизнь влияет сама история, то, как часто вы ее рассказываете, кому и как.
История может хвалить вас, подчеркивать ваши достижения или показывать, как хорошо вы выходите из трудных ситуаций.
В поиске равновесия между работой и личной жизнью вы научитесь делать свою историю правдивой и объективной.
Для этого потребуется подумать о разных историях. Например, о тех, которые рассказывают люди, которые любят вас или работают с вами бок о бок.
Считать себя жертвой – дурная привычка.
Часто трудоголики зарабатывают хронические «болячки»: безработицу, одиночество, скуку, несчастье.
Вы сидите за решеткой суждений, страхов и тревог, которые представляют собой старые обиды, переползшие в настоящий момент.
Поймите, что работать вам мешает не весь мир, а ваше ограниченное отношение к нему. Как только вы примете эту мысль, все изменится к лучшему.
Подумайте о том, как перестать жалеть себя? Как изменить свое отношение, чтобы преодолеть ограничения?
Вы говорите «хватит»? Трудоголикам такая идея кажется миражом. Они похожи на морского конька, который ищет море. Он не видит воду, в которой плавает, и всю жизнь ищет то, что у него было всегда.
Вы работаете в праздники, пропускаете мероприятия своих детей или ночуете на работе – все в попытке достичь идеала. Но вам этого не хватает.
Вам стыдно, вы постепенно теряете уверенность в себе. Чтобы избавиться от плохих чувств, пытаетесь работать еще больше.
Вам хочется так жить всегда? А может быть, стоит найти равновесие и начать осознавать свои поступки?
Никакое поручение на работе не поможет вам достичь идеала. Это лишь иллюзия.
Посочувствуйте себе, понимая, что все возможно и ничто не известно, пока вы это не проживете.
Третья ступень программы Общества анонимных трудоголиков гласит: найдите внешний источник веры в себя. Это может быть группа поддержки, вдохновляющее чтение, Высшая Сила или озарения во время беседы с психологом или другом.
