Каждый раз, повторяя подобные фразы, вы закрепляете их в мозге, который, напомню, верит, будто все, что вы говорите себе, — правда. Почти всегда мысли, связанные с поражением, настраивают на неудачу. Мозг становится таким, каким вы его запрограммировали!
Негативные нарративы или мысли редко связаны с неприятными моментами в жизни (плохими известиями, тревогой или даже депрессией). В основном это ваши привычки. Если вы ничего не предпримете, они будут множиться и крепнуть. Вам даже покажется, что так и должно быть. Такой образ мышления повлияет на всю вашу жизнь. Но поверьте, вы не родились с негативными мыслями, а научились так думать. Загляните в глаза ребенку — там бесконечные возможности и перспективы. Однако, по некоторым оценкам, за первые 18 лет жизни около 150 000 раз вы услышите слово «нет» или фразы вроде «ты не сможешь» или «тебе это не подходит». Кроме того, вам расскажут, кто вы и что должны думать об окружающем мире. Мы все рождаемся с невероятным потенциалом, но еще в раннем детстве усваиваем программы, которые в итоге создают и формируют то, во что мы верим и кем себя считаем. Они говорят нам, кто мы, а также кем мы станем и не станем.
Некоторые исследователи утверждают, что терпеть неудачи или добиваться успеха нас заставляют обычные жизненные перипетии, а не «сила мысли». Некоторые авторы говорят о влиянии различий ДНК. Шад Хелмстеттер, который всю свою научную карьеру посвятил исследованию нарративов, утверждает, что люди, усваивающие здоровые позитивные программы, всегда успешнее тех, кто воспринимает негативные истории. Шад заявляет, что большинство из нас не осознаёт, насколько эти сообщения могут повредить нашей жизни. Он разработал опросник, с помощью которого вы можете провести своего рода самодиагностику и оценить влияние нарратива.
Часто ли вас посещают негативные мысли? Бывает ли у вас депрессия или подавленность без видимых причин? Трудно ли вам сосредоточиться на своих целях и добиться задуманного? Чувствуете ли вы, что спорите больше, чем следовало бы? Кажется ли вам иногда, что жизнь настроена против вас? Кажется ли вам, что вы не можете контролировать свое будущее? Вы склонны прекращать делать что-то и говорить, что займетесь этим «позже»? Обращаете ли вы внимание сначала на плохое и только потом — на хорошее? Говорите ли вы себе вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хуже других? Часто ли вы критикуете себя и других? Вам трудно воспринимать жизнь и мир как нечто позитивное? Вы перестали верить в свои мечты?
