Эти два признака — время появления и многогранная природа — составляют то, что известно как
модальная модель эмоций.
Согласно этой модели, для возникновения момента эмоций должна существовать ситуация, которая привлечет внимание, то есть будет иметь для вас определенный смысл или значение в данный момент, что активирует сложную систему реакций. А именно: ситуация в контексте, затем внимание, оценка и, наконец, эмоциональная реакция. Последняя способна повлиять на состояние. Иными словами, процесс ощущения эмоции меняет отношение к ситуации. Вы уже не те, кем были до события. Например, вы злитесь, разочарованы или рветесь в бой. Помните, что события могут быть как внешними (поезд метро проехал мимо вашей станции и не остановился), так и внутренними (начальник косо на вас посмотрел). А эмоциональные реакции после того, как вы обратили на эти ситуации внимание и оценили их, являются эмпирическими, поведенческими и нейробиологическими.
Описанные мной модели, циклическая и модальная, не оставляют сомнений в том, что интерпретация (внимание и оценка) через мысли и убеждения того, что с вами происходит, оказывает прямое влияние на эмоциональную реакцию — то есть на то, что вы чувствуете. Пришло время понять, как вы влияете на всю свою жизнь в лучшую или худшую сторону просто тем, как вы думаете.
Воображение
Знаете ли вы, что у вас есть сила, которой не обладает ни одно другое животное на планете? Воображение. С его помощью вы можете творить и делать невидимое видимым. Но я считаю, что одной мысли недостаточно для манифестации вещей или обстоятельств. Вы должны напитать ее эмоциями, такими как энтузиазм, страсть или счастье. По этой причине, если вы с энтузиазмом относитесь к тому, чего хотите, — к своей мечте — вы добьетесь больших и лучших результатов, чем если будете настроены пессимистично или немотивированно. Вы добьетесь в жизни большего — того, чего желаете, — если будете сосредоточиваться на своих устремлениях, вместо того чтобы концентрироваться на том, что вам не нужно или чего вам не хватает. Самые пессимистичные люди постоянно фокусируются на том, что у них нет денег, ресурсов, времени, таланта для достижения своих целей. Именно поэтому они добиваются гораздо меньшего, чем могли бы. Если вы уверены в себе, то каждый день вы сеете позитивные мысли. Вы празднуете маленькие победы и относитесь к себе с уважением и состраданием, как советовал мне Роберт Турман. Так вы будете ожидать, что хорошие вещи будут происходить с вами естественным образом.
