Аффект всегда предшествует осознаванию. Так ваше тело готовится к действию в любых обстоятельствах, добавляя количественное измерение интенсивности в зависимости от качества этого опыта. Как будто у вашего тела есть своя грамматика, которую невозможно полностью передать языком. В биологии чувство — это переживание ощущения, которое вы уже испытали, проверенное и определенное или классифицированное в соответствии с предшествующим опытом. Таким образом, чувство — это нечто личное и биографическое, ведь каждый из нас имеет свой набор предыдущих ощущений, которые мы используем при интерпретации и классификации нынешних. При таком подходе у младенца нет чувств, потому что у него нет языка, нет биографии. Однако как родитель я склонен однозначно утверждать, что у моих детей есть чувства и что они регулярно их выражают. В биологии то, что я воспринимаю в своих детях, — это и есть аффект, процесс ощущения эмоций, или, другими словами, ментальные репрезентации телесных ощущений, которые мы переживаем как удовольствие или неудовольствие с низкой или высокой степенью энергии. По мере взросления вы можете научиться, я бы сказал частично, сознательно контролировать выражение своих эмоций. Однако, несмотря на такое управление эмоциями, не забывайте, что аффект остается неосознанным и по-прежнему легко стимулирует вас факторами, над которыми у вас мало контроля. Таким образом, именно благодаря механизму аффекта сознание изменяется, усиливая внимание к биологическому состоянию, так как без аффекта вы бы не чувствовали, потому что не было бы интенсивности, а без чувства ваши рациональные решения зашли бы в тупик. Одним словом, аффект играет ключевую роль в определении отношений между телом, окружающей средой и другими людьми.
Если подытожить, аффект — это общее ощущение чувств, которое вы испытываете каждый день. Это не эмоция, а нечто гораздо более простое. Удовольствие от солнца на коже, от вкусной еды во рту или неудовольствие от боли в животе, усталость после пробежки, низкий уровень энергии от недостатка сна или радостное предвкушение хороших новостей — вот примеры аффекта. Также помните, что вы можете испытывать совершенно нейтральные ощущения, и это тоже аффект. Аффект зависит от вашей интероцепции. Это означает, что он постоянно присутствует в жизни, даже когда вы неподвижны или спите.
Баланс организма
Механизм интероцепции развился не для того, чтобы вы что-то чувствовали, а для того, чтобы вы регулировали энергию, в которой нуждается и которую использует тело. Этот механизм помогает мозгу определять температуру, количество потребляемой глюкозы, повреждены ли какие-либо ткани, сокращены ли мышцы, бьется ли сердце и как оно бьется — и все это одновременно. Ощущения удовольствия, неудовольствия, спокойствия или энергии — это практически анализ того, что происходит в
