Для придания смысла внутренней информации вы используете концепции с названиями эмоций, отсюда возникает их интенсивность. Концепции отражают ваши знания об эмоции, не столько описания, сколько знания мозга и ощущения, которые влечет за собой это знание. Так, готовя еду, вы многое делаете автоматически благодаря мозгу — вам не нужно называть и осознавать свои навыки. Когда вы понимаете концепцию, связанную с эмоцией, вы можете почувствовать эту эмоцию, например, ощущая печаль, вы говорите, что вам грустно. Но на Таити. Например, не существует концепции грусти. Наиболее близкое понятие переводится так: усталость, которую ты чувствуешь, когда болеешь гриппом. Похоже, именно это ощущают таитяне в ситуациях, в которых вы испытываете то, что именуете грустью. Вы усваиваете эти понятия в раннем возрасте, чаще всего благодаря родителям. Однако то, что вам назвали эмоции, не означает, что вы научились их испытывать. В раннем детстве вы чувствовали раздражение, или удовольствие, или спокойствие. Помните интероцепцию? Мозг способен иначе комбинировать прошлый опыт, создавая новые представления, переживать что-то новое, чего вы никогда раньше не видели, не слышали и не чувствовали. Например, вы можете ощутить schadenfreude — это немецкое слово обозначает чувство радости, вызванное страданием или несчастьем другого, — не зная такого понятия. Однако мозгу придется потрудиться, чтобы построить такую концепцию. Чтобы описать подобное чувство, потребуется много времени. Но если вы знаете это слово и часто его слышите, чувство становится автоматическим, как при готовке.
С другой стороны, изучать новые названия эмоций полезно, потому что это позволяет вам осознавать, а значит, и лучше контролировать то, что вы чувствуете. Например, вы можете научиться различать дискомфорт и дистресс. Понимая, как конструируются эмоции, вы лучше их контролируете. Удивительно, но мозг использует прошлое для построения настоящего, и вы можете вкладывать энергию в создание нового опыта в настоящем, которое затем вырастет в будущее. Когда вы приобретаете опыт в настоящем, с практикой этот процесс станет автоматическим, так что мозг начинает строить будущее почти без усилий.
Концепции
Семена эмоций высеваются в основном в детстве. Например, вы слышите, как мама снова и снова повторяет «сердитый» в самых разных ситуациях. В действительности слово «сердитый» содержит совокупность разнообразных моментов, объединенных в единую
