— они негативны, только если вы привязываетесь к ним настолько, что думаете, будто
это сделает вас счастливыми. Другая уловка эго связана с вашей внешностью. Для многих людей их ценность зависит от того, как они выглядят. Вашему эго нравится, как вы видите себя и как вас видят окружающие, потому что внешность проще всего распознать и оценить. Но знаете ли вы, что можно смотреть на свое тело, не приравнивая себя к нему?
Также эго черпает идентичность из ваших отношений с окружающими. Очевидно, что его интересует только то, что оно может получить от других. Эго использует других для укрепления своей идентичности. Наверняка большинство поступков вы совершаете ради стороннего одобрения (признайтесь себе в этом). Вы хотите, чтобы родители вами гордились, начальник — уважал, партнер — любил вас, хотите нравиться друзьям. Эго некоторых родителей создает очень сильную привязанность к своим детям и сращивание с ними. Возникает ложное убеждение, что дети — их собственность. В итоге родители пытаются их контролировать и использовать, мечтают, что дети проживут жизнь, какую их отцы и матери желали для себя, но не смогли реализовать. Достаточно посмотреть, например, на родителей, столпившихся по краям футбольного поля, на котором играют их дети. Чувство потребности в партнере также подпитывает эго. Однако по-настоящему вы сможете наслаждаться обществом человека, когда поймете, что не нуждаетесь в нем. Вы увидите людей такими, каковы они на самом деле, а не станете пытаться что-то от них получить. Еще одна вещь, которую эго использует для своего укрепления, — убеждения. В крайних случаях люди настолько преданны своим воззрениям, что готовы умереть ради них сами или убить тех, кто не согласен. Религия — прекрасный пример чрезмерной привязанности к догмам.
Проще говоря, основные характеристики эго таковы: ощущение вашей ценности зависит от того, что думают о вас окружающие; эго нуждается в одобрении окружающих. Оно никогда не удовлетворяется и всегда хочет большего (больше вещей, больше успеха, больше славы, больше денег, больше признания и т. д.). Эго живет сравнениями, ему нравится сопоставлять себя с другими эго. Оно склонно приравнивать «иметь» к «быть», именно поэтому ему приятно отождествлять себя с вещами.
Понимание того, как работает эго, поможет вам лучше управлять эмоциями. Ваша нынешняя история — это результат сильной идентификации с людьми, идеями, вещами. Эта идентификация лежит в основе многих неприятных эмоций, которые вы испытываете в своей жизни. Например, если дела идут не так, как вам хочется, вы чувствуете разочарование или раздражение. Когда кто-то оспаривает ваши убеждения, вы начинаете защищаться. Прошлая история — важный компонент нынешних чувств, многие из них лежат в вашем рюкзаке.
