ТОРТ
Придумайте торт, настоящий или нарисованный, с большим количеством слоев. Дайте каждому слою название эмоции и объясните почему.
ПИСЬМО
Напишите письмо себе через шесть месяцев. Расскажите, что вы чувствуете, почему и как вы хотели бы себя чувствовать. Прочитайте его через шесть месяцев.
ПИСЬМО НАСТОЯЩЕГО
А теперь напишите письмо себе, но прочитайте его через десять минут после того, как вы его закончите.
СТРАХ
Составьте список всех вещей, которые вас когда-либо пугали или пугают сейчас. Вычеркивайте их по мере преодоления страхов.
ОДЕЖДА
Наденьте сегодня какой-нибудь предмет одежды наизнанку, а затем опишите свой опыт.
ГДЕ
Если бы счастье было местом, то каким? А печаль?
ДРУГИЕ ЛЮДИ
Выпейте чашку кофе, чая или шоколада в кафе за столиком у окна или на улице. Опишите трех случайно проходящих мимо людей. Что они чувствуют? Почему?
ГОЛЛИВУД
Если бы вы были голливудской звездой, как бы назывался фильм о вашей жизни? Какой актер или актриса сыграли бы вас?
ДЕТСТВО
Кем вы хотели стать в детстве? Что случилось? Как вы к этому относитесь?
МАСТЕРСТВО
Составьте список из десяти вещей, которые у вас хорошо получаются.
СОВЕТ
Запишите плохой совет, а затем попрактикуйтесь игнорировать его.
МОТИВАЦИЯ
Запишите десять вещей, которые мотивируют вас и которые трогают вас в положительном смысле.
ПОМНИШЬ?
Напишите другу подруге о памятном событии, которое вы пережили вместе.
МЕСТА ПРЯМО СЕЙЧАС
Составьте список из пяти мест, в которых вы хотели бы оказаться прямо сейчас, и объясните почему.
ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ
Отметьте, какие эмоции вы испытали за последние семь дней. Если какие-то вам неизвестны, погуглите.
Печаль
Гнев
Благодарность
Доброта
Ревность
Гордость
Стресс
Безопасность
Скука
Усталость
Апатия
Радость
Нервозность
Спокойствие
СВИДАНИЕ
Опишите свое идеальное первое свидание. А ужасное?
ЗЛОСТЬ И ОТВРАЩЕНИЕ
Составьте список из десяти вещей, которые вас бесят, и десяти вещей, которые вызывают у вас отвращение…
МУЗЫКА
Под какую песню вы смеетесь? А под какую плачете?
ГАЗЕТА
Вы сделали это, поздравляю! Напишите заголовок и пресс-релиз, описывающий ваше достижение.
ОДЕЖДА
Если бы вам пришлось носить одну и ту же одежду каждый день, что бы это было?
ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ
Запишите все свои вредные привычки, затем вырвите страницу и выбросьте ее в мусорное ведро или используйте на воскресном барбекю.
НЕОТПРАВЛЕННОЕ СООБЩЕНИЕ
Запишите то сообщение, которое вы так и не смогли отправить и никогда не отправите.
МНЕ ПОСОВЕТОВАЛИ
Какой лучший совет вы получили в своей жизни?
