Суть простая: зажигаем свечку и сморим на огонь. Но в данном случае, помимо думания и смотрения на огонь, еще думаем так — «вот и другие с потока практикума (перечислить имена мысленно, вспомнить, кто как кого воспринимает по фонам) тоже смотрят на это пламя». Держать сию мысль все время упражнения. Стараться почувствовать, что и остальные «как бы рядом» и тоже смотрят.
И еще. Ищите в огне «элементаль огня». То есть, вы должны чувствовать, как вы все (ну, словно и остальные рядом тоже сидят) и выискиваете этот элементаль. В огне есть светящаяся точка (или облачко), более горячее, чем огонь, и светлее. Живое, но не мыслит. Вот это элементаль огня. Он же — «саламандра».
ДЕЛАТЬ ВСЕМ!
P.S. «Фон» это чувство от человека, от его писем и общения. От каждого всегда возникает некое чувство. Вот это и есть фон.
Теперь работаем только с памятью, хотя сонастройку со свечкой желательно продолжать. Там вас тоже ждут изменения.
Не старайтесь придерживаться какой-то временной ветки или временных рамок. Просто вспоминайте, что вспоминается.
Но теперь вам надо быть не «собой» в прошлом, а, как наблюдатель, находиться рядом. Типа, как выход в дубле в прошлое. К примеру, ситуация: вы (прошлый) с кем-то разговариваете в прошлом. Оказываетесь «типа как в дубле» рядом с собой и внимательно изучаете свои действия со стороны. Также — действия других. Это, как оказаться в трехмерном кино, в самой картинке. Только кино — с вашим участием.
Если появится возможность, можете пройти в соседнее место (к примеру, в соседнюю комнату) и посмотреть, что там происходило, пока вы занимались чем-то другим в другом месте.
Пример: вспоминаете, как общаетесь с клиентом в офисе. Оказываетесь рядом в дубле, смотрите, как вы говорите/делаете что-то, смотрите, как клиент что-то говорит/делает, оглядываетесь по сторонам, что делают другие? Что вообще в офисе происходит? Не вылетая из вспоминания, идете в соседнюю комнату, смотрите, а что там происходит? Вот, примерно, так.
Временные рамки не ограничены ничем. Что вспоминается, то вспоминается. Если ничего не вспоминается вообще, придется приложить усилие и что-то вспомнить. Когда и если вдруг вы почувствуете себя комфортно в таком состоянии — дубль в прошлом — можете сделать следующее задание.
Вспомните, как вы перемещались в копию. Находясь в прошлом и наблюдая себя и окружающих со стороны, войдите сперва в себя-в-прошлом. Ощущения должны быть, как будто вы вошли в свою копию или лучше. Что вы тогда чувствовали и т.п.
