Помимо музыки, есть шум окружающей среды. Если, например, поблизости расположен аэропорт или ведутся дорожные работы, шум может влиять на вас очень сильно. Когда я вышла замуж, наш первый дом находился как раз около аэропорта. Каждые три минуты над нами пролетал самолет, и так низко, что можно было помахать пилоту. Оглушающий шум, но он нам не мешал: мы каким-то образом «отключались». Теперь мы живем в тихом районе и удивленно поднимаем голову, когда пролетает самолет.
Наверняка, вам известны оптические иллюзии, такие как знаменитый профиль Сальвадора Дали: если приглядеться к этой картине, глаз Сальвадора — это голова женщины. Мы видим то, что хотим видеть. Но наши убеждения не должны стать бременем. Я вспоминаю об этом, когда еду, например, в автобусе, и у кого-то рядом доносится музыка из наушников. Если я прислушиваюсь, то постоянное «тыц-тыц-тыц» ужасно раздражает. Если же читаю книгу или медитирую, то ничего не слышу.
Внимание формирует нашу реальность. Если мы сфокусируемся на шуме, он поглотит все внимание, а также энергию. В таких случаях два варианта действий:
• отключитесь и сосредоточьтесь на чем-то еще;
• наденьте наушники и поставьте свою музыку.
На энергию влияют не только люди, с которыми мы общаемся, но и СМИ, откуда получаем информацию: газеты, журналы, радио и ТВ.
Всегда полезно поразмыслить, какой эффект на вас производит та или иная вещь. Например, радует ли вас чтение газеты или, наоборот, расстраивает? Все, что портит настроение, сказывается и на энергии. Иначе и быть не может.
Конечно, полезно быть в курсе событий в мире, но совсем необязательно впитывать негатив. Газеты и новостные передачи редко придерживаются нейтральной точки зрения, и после чтения легко оказаться на взводе. Поэтому постарайтесь уравновесить свою страсть к получению информации позитивными телерадиопередачами и чтением. Возможно, стоит просматривать лишь заголовки, если это не касается наиболее важных для вас тем.
Единого мнения на этот счет нет, но некоторые организации утверждают, что электромагнитные поля оказывают отрицательное воздействие на человека и вызывают вялость, головные боли, раздражительность, плохое самочувствие, а также могут спровоцировать развитие деменции и онкологических заболеваний. Если у вас низкий уровень энергии и вы не понимаете причину своего состояния, попробуйте избавиться от электроприборов, особенно в спальне: ноутбуков, телевизоров, мобильных и стационарных телефонов и даже электрических будильников.
