Мы не всегда сами выбираем окружение, но наверняка способны ограничить общение с вампирами и чаще общаться с теми, кто вдохновляет и заряжает. Говорят, мы становимся похожи на тех пятерых из наших близких, с кем проводим больше всего времени, так что выбирайте друзей с умом.
Кстати, а какую энергию вы передаете окружающим? Комфортно ли людям в вашем присутствии, охотно ли с вами общаются, не избегают ли вас? Вы хотели бы что-то изменить?
Доктор Тревис Бредберри опубликовал на LinkedIn статью, в которой описал людей с отрицательным влиянием.
• Сплетник получает удовольствие от чужих неудач.
• Несдержанный не в состоянии контролировать свои эмоции.
• Жертва не признаёт своей ответственности за ситуацию.
• Эгоцентрик использует людей исключительно как инструмент, чтобы самому чувствовать себя лучше.
• Завистник умаляет достижения окружающих.
• Манипулятор постоянно стремится к выгоде и не берет в расчет потребности других людей.
• Дементор[2] негативно относится к окружающим и обладает темной энергией.
• Извращенец испытывает удовольствие, причиняя боль.
• Нетерпимый осуждает все, что не соответствует его взглядам.
• Гордец прячется под маской чрезвычайной самоуверенности; ему нравится унижать людей.
Но что сделать, если такие люди вокруг вас?
Во-первых, осознайте, что они только выкачают из вас энергию и испортят настроение. Во-вторых, установите границы и строго их придерживайтесь. Это нелегко, поскольку многое зависит от характера общения с негативными людьми. По возможности не допускайте их в свою жизнь. Если же общения не избежать (например, это ваш сослуживец или родственник), дайте понять, что допустимо, а что нет. Ставить чужие потребности выше своих или не обращать внимания на какие-то вещи всегда проще. Если вы так поступаете, изучите советы из второй главы о том, как говорить «нет». Возможно, вам пригодится молитва о душевном покое.
Господи, даруй мне спокойствие принять тех, которых я не могу изменить, мужество — изменить тех, кого могу, и мудрость — знать, что это мое дело.
Что для одного шум, для другого — музыка. У меня есть друг, который включает музыку на полную громкость, чтобы сосредоточиться. Для него музыка — источник энергии, облегчающий творческий процесс. А я ничего не соображаю, когда рядом шумно, и попытки «отключиться» очень утомляют.
Какую музыку вы предпочитаете? Какая музыка вас заряжает? А какая ухудшает настроение? Здесь нет правильного или неправильного ответа, это личный выбор каждого. Легкий способ быстро изменить настроение — создать собственный бодрящий плей-лист.
