Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил | страница 31

Что работает для одного, необязательно подойдет другому. Вы можете пробовать разные вещи, исходя из того, где вы находитесь, чем занимаетесь и что вам доступно. Вот наиболее популярные варианты.

• ТЭО (см. приложение I).

• Поболтать с другом.

• Закончить работу.

• Заняться искусством.

• Поговорить с человеком, который вас смешит.

• Прогуляться.

• Сделать перерыв на кофе.

• Погладить белье (или это работает только для меня?).

• Найти кому-нибудь приятный подарок.

• Поиграть с собакой / кошкой / золотой рыбкой.

• Решить головоломку.

• Купить себе цветы.

• Послушать спокойную или бодрящую музыку.

• Немного попрактиковать внимательность (подробнее см. в седьмой главе).

• Побаловать себя вкусным обедом.

Подготовьте список восстановителей и держите его под рукой. И когда силы иссякнут, не придется на ходу что-то придумывать, а, как вы знаете, уставший мозг работает не лучшим образом.

Если вы хотите преуспеть, работа должна подпитывать ваши сильные стороны. Я провожу целый ряд психометрических тестов, которые помогают людям лучше себя понять; один из них (динамика таланта) выделяет четыре основных типа людей. Конечно же, мы устроены намного сложнее, но это неплохое начало, благодаря которому вы станете бодрее и продуктивнее.

Вот эти типы.

Другой полезный инструмент — тест Белбина, выделяющий девять категорий, которые помогут вам понять свои сильные стороны. Если вы предпочитаете четкие указания и определенность, но работаете в творческой атмосфере, где нужно проложить собственный путь и где цели работы постоянно меняются, то наверняка будете чувствовать упадок сил в конце каждого дня.

Возьмем другой пример. Сэм очень общительный молодой человек, он недавно с успехом окончил университет по специальности «предпринимательство» и устроился на работу стажером бухгалтера. Проработав три месяца, Сэм понял, что совершил ошибку. В офисе соблюдали тишину, коллеги не стремились пошутить или рассказать, как провели выходные, а нескончаемые цифры изматывали мозг. Единственным утешением служила болтовня у кофемашины с ассистентом начальника, пока его не звали обратно на рабочее место. Сэм был Искрой на должности Стали. Из-за живости характера и отвлекаемости такая работа ему не подходила.

Работа, не соответствующая вашему типу, утомляет. Работа, задействующая ваши сильные стороны, придает вам энергии и увеличивает шансы на успех.