Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил | страница 29



Жизнь слишком важна, чтобы принимать ее всерьез.

Оскар Уайльд

Какой бы урок вы ни вынесли из ситуации, пусть он поможет вам расти и совершенствоваться.

Это прекрасное стихотворение как раз о важности развития.

Автобиография в пяти коротких частях
I
Я иду по улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я падаю.
Я потеряна… Я безнадежна.
Это не моя вина.
Я с трудом выбираюсь наружу.
II
Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я делаю вид, что не замечаю ее.
Я снова падаю.
Не могу поверить, что я снова здесь.
Но это не моя вина.
Мне по-прежнему сложно выбраться.
III
Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я вижу ее.
Я все равно падаю… по привычке.
Мои глаза открыты.
Я знаю, где я.
Это моя вина.
Я тут же выбираюсь наружу.
IV
Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я обхожу ее.
V
Я иду по другой улице.
Поршия Нельсон

Осознание, что вы поработали над проблемой и извлекли положительный урок, воодушевляет. У нас всегда есть выбор. Мы можем прожить жизнь Жертвы или же стать вдохновленным Создателем, постоянно расти и эволюционировать. Это разница между жизнью, ориентированной на проблему, и жизнью, ориентированной на решение, между застоем и прогрессом.

Время подумать

1. Какие отрицательные уроки дал вам отрицательный опыт?

2. Какие положительные уроки вы могли бы извлечь вместо этого?

3. Как положительные уроки влияют на вашу мотивацию и энергию?

4. Для каких ваших предположений можно найти другие объяснения?

5. Для каждого предположения придумайте три альтернативных объяснения и оцените вероятность каждого.

Глава 4. Восстановители и разрушители

О выявлении друзей и врагов вашей энергии и управлении ими

* * *

Восстановители и разрушители или, как еще говорят, источники и стоки, — это действия / люди, заряжающие или лишающие энергии. Они у всех разные, поскольку мы сами разные: то, что взбодрит одного, утомит другого. Особенно это верно для экстравертов и интровертов. Экстраверт получает энергию при общении с людьми. Надолго оставшись один, он впадает в депрессию и совершенно точно чувствует усталость. Интроверту, наоборот, нужно побыть в одиночестве, чтобы перезарядить батарейки. Его выматывает переизбыток народа и шума, и для восстановления требуется некоторое время.

Но восстановители и разрушители не привязаны исключительно к характеристике «экстраверт / интроверт». Они очень индивидуальны. Например, я набираюсь энергии, выгуливая собаку. Это помогает практически всегда, когда я устаю от напряженной работы, чувствую туман в голове или скуку. Игры с собакой для меня как противоядие от стресса: мне достаточно нескольких минут, чтобы восстановиться.