Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил | страница 29
Жизнь слишком важна, чтобы принимать ее всерьез.
Оскар Уайльд
Какой бы урок вы ни вынесли из ситуации, пусть он поможет вам расти и совершенствоваться.
Это прекрасное стихотворение как раз о важности развития.
Поршия Нельсон
Осознание, что вы поработали над проблемой и извлекли положительный урок, воодушевляет. У нас всегда есть выбор. Мы можем прожить жизнь Жертвы или же стать вдохновленным Создателем, постоянно расти и эволюционировать. Это разница между жизнью, ориентированной на проблему, и жизнью, ориентированной на решение, между застоем и прогрессом.
1. Какие отрицательные уроки дал вам отрицательный опыт?
2. Какие положительные уроки вы могли бы извлечь вместо этого?
3. Как положительные уроки влияют на вашу мотивацию и энергию?
4. Для каких ваших предположений можно найти другие объяснения?
5. Для каждого предположения придумайте три альтернативных объяснения и оцените вероятность каждого.
Глава 4. Восстановители и разрушители
О выявлении друзей и врагов вашей энергии и управлении ими
* * *
Восстановители и разрушители или, как еще говорят, источники и стоки, — это действия / люди, заряжающие или лишающие энергии. Они у всех разные, поскольку мы сами разные: то, что взбодрит одного, утомит другого. Особенно это верно для экстравертов и интровертов. Экстраверт получает энергию при общении с людьми. Надолго оставшись один, он впадает в депрессию и совершенно точно чувствует усталость. Интроверту, наоборот, нужно побыть в одиночестве, чтобы перезарядить батарейки. Его выматывает переизбыток народа и шума, и для восстановления требуется некоторое время.
Но восстановители и разрушители не привязаны исключительно к характеристике «экстраверт / интроверт». Они очень индивидуальны. Например, я набираюсь энергии, выгуливая собаку. Это помогает практически всегда, когда я устаю от напряженной работы, чувствую туман в голове или скуку. Игры с собакой для меня как противоядие от стресса: мне достаточно нескольких минут, чтобы восстановиться.