Как Стив может это использовать для личного роста?
Примените «способность отвечать»
Стоит признать, что он сам создал эту ситуацию и поэтому может найти из нее выход. Легко сбросить вину на других, но в действительности лишь мы отвечаем за свои чувства. Все зависит от того, как мы интерпретируем ситуацию, какую информацию решаем обработать, а за чем предпочитаем наблюдать. Ответственность — это способность найти решение в каждом конкретном случае.
Войдите в ресурсное состояние
Перед каждым собранием Стиву нужно достичь ресурсного состояния — сменить чувства беззащитности и бессилия на уверенность, спокойствие, силу и находчивость, чтобы быстро и адекватно реагировать на ситуацию. Легче сказать, чем сделать, но все не так сложно.
Вспомните свое состояние перед каким-то событием, которого вы боялись, — например, публичным выступлением. Возможно, вы представляли, что путаетесь в каком-то важном вопросе, что человек, которому вы хотите продемонстрировать свои знания, смотрит на вас с неодобрением, что слушателей не заинтересовало выступление, поэтому они болтают и не обращают на вас внимания. Мы привыкли прокручивать в голове предполагаемый сценарий будущих событий. Страшась чего-то, вы настраиваете себя на трудности, притягивая худший вариант развития событий. Если же вы, наоборот, вспомните ситуацию, в которой чувствовали себя комфортно, уверенно, сохраняли контроль и могли эффективно влиять на происходящее, у вас больше шансов правильно начать выступление и получить положительный результат.
Вы можете подумать о ком-то, кто заставляет вас светиться от радости (например, о своем любимом, о своей собаке), или о чем-то прекрасном, что было в вашей жизни. Когда вы позволяете положительным эмоциям захватить вас (ваше восприятие и чувства), ситуация становится конструктивным фильтром, через который вы переживаете все, чего раньше боялись.
Если ваша самооценка зависит от одобрения окружающих, жить будет нелегко, потому что большинству не приходит в голову тешить ваше самолюбие. Люди слишком поглощены собственными переживаниями. Это не значит, что о вас плохо думают. Поэтому не спешите с отрицательными выводами, а оцените свое поведение.
Добейтесь положительного результата
Стиву предстоит решить, чего бы он хотел достичь. Многие внешне ориентированные люди привыкли думать не о том, чего хотят, а о том, чего не хотят. Из-за этого вы сосредоточиваетесь на самом плохом, а не на самом хорошем. Сконцентрируйтесь на отрицательных аспектах — и, скорее всего, получите отрицательный результат. Сконцентрируйтесь на положительных — и удачный исход станет вероятнее, поскольку действия следуют за мыслями.
