Супермен вернул свои суперспособности, избавившись от криптонита. Мораль такова: вы достигнете большего, делая меньше. Очень утомительно находиться рядом с людьми, которых бросает из кризиса в кризис. Вряд ли близкие любят вас именно за это качество, скорее, вопреки ему. Вы достойны большего, не правда ли?
При зависимости от адреналина вы чувствуете себя по-настоящему живым, только если сердце бьется так сильно, что готово выскочить из груди. Замечательное ощущение, когда вы вверху, но стоит остановиться, наступает истощение: вы не в силах ничего сделать. А в долгосрочной перспективе и вовсе отражается на здоровье. Очень важно соблюдать равновесие — чередовать развлечения с отдыхом (например, медитацией, практикой внимательности или самогипнозом (см. главу 7)); тогда между приключениями вы сможете поддерживать уровень энергии. Практика внимательности позволяет наслаждаться моментом и полным присутствием в нем, а не метаться от одного дела к другому. Такой же результат достигается при самогипнозе, во время которого мозг настраивает вас стать тем, кем вы хотите. Вы сможете получать удовольствие, не теряя равновесия. Кроме того, с вами станет проще общаться, что тоже хорошо, не так ли?
Страх, что вас назовут эгоистом
Вы боитесь прослыть жестоким, если побудите людей брать на себя ответственность. Но отказывая другим в праве совершать ошибки, вы лишаете их возможности развиваться или потакаете безответственности (как я люблю говорить, «способности ответить»). Пользы от этого ни им, ни вам.
Вы можете отказать в просьбе и остаться добрым. Это не взаимоисключающие вещи. Люди должны научиться уважать границы, и ваши в том числе. Если вы кому-то постоянно помогаете, не даете человеку самостоятельно найти решение, вы выступаете на стороне проблемы и при этом считаете себя добрым и бескорыстным. Если вы регулярно спасаете людей от последствий их действий, они будут сталкиваться с одними и теми же проблемами снова и снова. Вы застряли в драматическом треугольнике, и единственный способ выйти из него — изменить себя и других. Иногда «жестокая любовь» — наибольшая доброта: она приводит к стабильным результатам, а не удовлетворяет минутные желания.
Быть эгоистом — значит заботиться о собственных потребностях, не обращая внимания на отрицательные последствия своих решений для других. Мы не несем ответственности за других, если наши действия не причиняют им вреда (см. ниже). И это не самолюбие. Это самопомощь.
