Как это сделать? Отдавайте должное затраченным усилиям и сильным сторонам личности. Будьте активны, меньше скромничайте. Признавайте свои достижения. За вас этого никто не сделает, а хуже того, могут их и присвоить. Вы готовы постоять за себя?
Вот примеры того, как отстоять свои достижения.
• «Я очень горжусь этим проектом. Я потратил много времени, чтобы устранить проблемные точки, зато моя стратегия не только сократит расходы, но и намного больше понравится клиентам». Разве это не лучше, чем «Ну да, кое-что получилось»?
• Или такой пример: «Я очень горжусь своими детьми: они уважают старших и любят друг друга. Я не говорю, что мне легко дается их воспитание, вовсе нет. Это постоянное балансирование между запретами, свободой и поддержкой. Но оно того стоит». Это ведь лучше, чем «У меня хорошие дети»?
Достижения необязательно должны быть большими. Простое «Я рад, что сдал отчет вовремя» или «Мне нравится новый рецепт» уже повышает самооценку.
Цените себя по заслугам, тогда и другие будут делать то же самое.
Перевернутое утверждение 3: «Они не должны меня ценить». Мне всегда было сложно понять это утверждение, но, если хорошо подумать, в нем есть смысл. «Правда? А почему они должны меня ценить?» — спрашивала я себя. Наверное, я — идеалистка, моя картинка выглядит так: все заботятся друг о друге, мир во всем мире, все счастливы. Звучит интересно, но не имеет ничего общего с реальностью. Если вы себя не цените, то почему вас должны ценить другие? Вы постоянно показываете людям, как надо к вам относиться. Пора действовать. Если вы замечаете, что другие вас не ценят, взгляните на себя со стороны: какую роль вы сыграли в возникшей проблеме и как можете все изменить. Это основа силы, развития, уверенности в себе — и энергии.
Нет ли у вас склонности к кризисам? Откладываете ли вы важные дела на последний момент, чтобы создать мини-кризис, от которого будете спасать мир? Или вам просто нравится ощущение адреналина в крови? Если вам не хватает энергии, вполне возможно, что это произошло из-за склонности жить в кризисе.
Причины бывают разные. Например, вам хочется:
• продемонстрировать «суперспособности»;
• проявить потребность быть нужным;
• почувствовать собственную значимость;
• постоянно «тушить пожар», потому что иначе жить скучно;
• получить дозу адреналина, без которого вы уже не можете.
Опасность в том, что склонность к кризисам может достичь размаха, который грозит выгоранием и, как следствие, упадком сил. Это почти как чувствительность Супермена к криптониту, который ослабляет его. Ваш криптонит — это склонность к кризисам. Потеряв силы, вы повлияете на уровень стресса и энергию других людей.
