Вторая группа худеющих – у них есть срывы в течение любой программы или диеты, на которых они сидят
Они четко замечают за собой «довешенные» на еду моменты типа получить счастье с подругами в баре, или вечером в одиночестве дать себе радости с ведерком мороженого, или после того, как психанула на мужа (маму, у каждого свои триггеры), заесть стресс печенькой.
Они осознают эти импульсы, но им сложно с ними бороться. Они стараются, и у них скорее получается, чем нет.
Для таких женщин характерны бо́льшие эмоциональные качели, чем для женщин из первой группы. Если они страдают – то до трагедии, если любят – то гроба. Страсти, короче, эмоциональные. В чем их проблема? Почему у них не получается?
Они «раскачаны» эмоционально.
И еда достаточно сильно связана с эмоциями. Эмоции уносят их на своих волнах жизни, и им сложно ими управлять. Еда – как следствие. Им сложно управлять, управиться, справиться с эмоциями, и еда помогает им в этом.
Таким образом, корень их проблемы лишнего веса не в еде, не в калориях, а в управлении своими эмоциями и чувствами. Они не могут иначе справляться с чувствами. А ведь чувства для нас, женщин, очень сильны.
Если эти сильные эмоции не снять чем-то, не переработать как-то, хотя бы едой, то они не выдерживают такого напора. Куда им это деть? Затолкать в себя, заесть, зажевать, запить.
Таким женщинам, параллельно с изменением питания на менее калорийное (ну или параллельно с любой программой, диетой для похудения, которые они для себя выбрали), необходимо также улучшать свою способность справляться со своими эмоциями другими способами, не едой.
Третья группа худеющих – срываются, даже не начав
Некоторые доходят только до мыслей: «Хочу похудеть и надо на диету», – до реальности эти мысли не доходят вообще.
Потому что еда плотно связана с их способом поведения. И является эффективным (для них) способом справляться с проблемами.
Они очень чувствительны.
Реагируют на многие вещи остро. Сильно переживают, сильно тревожатся, сильно обижаются. Сильно злятся и не признаются себе в этом.
Вдобавок к этому, чтобы как-то справиться с этой эмоциональной круговертью, у них может быть такая парадоксальная ситуация: они могут научиться избегать своих чувств, стараться их в принципе не чувствовать, не замечать.
