20. Специфические убеждения
Например, в твоей семье считалось, что все красивые и стройные женщины – шлюхи. Не удивляйся. Это вполне реальное убеждение из жизни. Вовсе не выдуманное мной. Как это убеждение будет работать против похудения у такой женщины? Легко! Напрямую. Она будет выкручиваться, как уж на сковородке, чтобы только не быть стройной. Ведь внутри она уверена в том, что ее семья будет относиться к ней как к шлюхе!
Если, например, папа, мама или бабушка, которые были в любом случае значимыми людьми в жизни девочки (независимо от того, как ты их сейчас оцениваешь), так считали, девочка будет стараться любыми способами соответствовать их ожиданиям. Она не будет краситься, она будет видеть себя в зеркале реально некрасивой, она будет сутулиться и делать все, чтобы только внешне не быть красивой. И переедать. Ведь быть толстой для нее – значит быть достойной женщиной, а не дамочкой легкого поведения.
Вот так работают психологические причины и факторы риска на наше переедание.
Если у тебя в голове убеждения, которые как-то касаются красоты, стройности и еды и входят в конфликт с твоим желанием похудеть, то действовать ты будешь исходя из своих бессознательных убеждений, а не из своих мыслей и желаний. И ты в этом не виновата.
Мы – продукт нашего мировоззрения, наших мыслей о себе и мире. Мы ведем себя в соответствии с нашими внутренними убеждениями, большинство из которых работают автоматически и бессознательно. Они просто не доходят до ума и сознания. Уже забыты и действуют скрыто. Как сила притяжения на Земле. Мы про нее не помним, не сильно чувствуем, но она – есть!
И в этом ты снова не виновата!
И последние две причины, по которым у людей лишний вес, кроются в том, что в нашем обществе тотальная:
21. Необразованность в сфере диетологии и
22. Необразованность в сфере психологии
Нас этому не учили и все еще не учат в школе. А заниматься так тщательно своим здоровьем, чтобы самостоятельно разбираться в белках, жирах и углеводах, изучать тонны разной информации в интернете и отбирать достоверную – на это ни у нас не хватает ни сил, ни времени. Поэтому мы и не знаем, какое количество еды человеку нужно. Что такое «плохие» и «хорошие» жиры. Почему нельзя сидеть на диетах, что в них плохого.
Да ладно вопросы питания! Большинство людей считают алкоголь нормой в жизни.
Поэтому ты наверняка тоже не знала, что одна шоколадка, плюс 100 граммов кекса, плюс три кружки капучино из кафе уже равны суточной норме калорий для женщины среднего веса. Не знала ведь?
