Мои описания – это мои личные интерпретации состояний человека, основанные на личном опыте общения с людьми, прорабатывавшими такие семейные установки. У каждого человека они разворачиваются очень индивидуально и цепляют разные сферы жизни.
В любом случае такие семейные истории и убеждения влияют на твои отношения с едой. Причем бессознательно и очень сильно.
И ты не виновата в этом!
18. Твои личностные особенности, приобретенные в течение жизни
Если у тебя есть склонность к тому, чтобы балансировать свое эмоциональное состояние едой (или сигаретой, или бокалом вина, или любовью к работе), ты не виновата в этом!
Особые драматические ситуации в детстве, которые нарушили твое ощущение безопасности, доверия людям и миру. Психологические травмы, которые не проработаны до сих пор. Не проработаны – значит, не приняты и не перепрожиты. А «закапсулированы» и вытеснены до поры до времени. Ты их можешь не помнить, можешь не помнить даже целые годы из твоего детства.
Как они могут влиять на переедание? Напрямую. Ты попадаешь в ситуацию, чем-то похожую на ту, из детства. И у тебя в душе воссоздается весь ужас и страх от пережитого. Твоя психика не видит разницы, ты пугаешься настолько же сильно, как тогда, в детстве. Считай, у тебя персональная машина времени, которая автоматически переносит твою душеньку в ту ситуацию, и ты замираешь и боишься точно так же. Несмотря на то, что ты давно другой человек и тебе может быть уже 20, 30 или даже 40 лет!
Все это ты не осознаешь, это происходит в бессознательном. Но душа требует как-то успокоить этот взрыв внутри. Ты мозгами его не понимаешь, но чувствуешь жесточайшее желание что-то съесть и таким образом снять внутреннее напряжение. Вот как это работает.
И ты в этом не виновата!
19. Длительный или разовый, но очень сильный, стресс в твоей жизни
Он мог с легкостью актуализировать некоторые особенности твоей личности, мог усилить какие-то особенности твоего характера. Например, ты была слегка тревожной, а тут из-за десятилетнего кредита твоя тревожность усиливается кратно! И тебе просто невыносимо от нее, и это уже вопрос почти жизни и смерти – снимать это напряжение.
Но нас ведь никто не учил медитации или тому, что физические упражнения снимают стресс. И ты прибегаешь к типичным способам, которые практикуют миллионы людей. Бокальчик вина и плотный ужин. В момент длительных стрессов для психики уже все способы хороши, только бы снизить стресс. Потом кредит закончился, а привычка сохранилась. И вот уже гораздо меньшие стрессы ты снимаешь едой. Вот и лишние килограммы!
