Развитие абсолютного большинства хронических заболеваний, поразивших Америку, можно предотвратить за счет ухода от сидячего образа жизни, отказа от курения сигарет и перехода на более правильное питание. Но удивительно то, насколько медленно мы как общество реагируем на развитие этой эпидемии, не предпринимая никаких мер для борьбы с ней. Это трагично, учитывая то, что ваше физическое состояние – одна из вещей, над которой вы имеете полный контроль, а уровень вашей физической подготовки имеет колоссальное значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.
Если вы мысленно вернётесь в детство, то поймёте, что тогда целыми днями занимались спортом. Только тогда вы это так не воспринимали. Как бы вы это ни называли – игрой, переменой, тусовкой с друзьями, – вы неизменно бегали по округе, лазили по деревьям, свисали с веток, метали снежки, ползали по грязи и вообще делали самые разные вещи, которых делать были вроде как не должны. Чем сложнее, чем грязнее, чем азартнее было ваше занятие, тем больше удовольствия вы от него получали. Когда солнце садилось за горизонт, вы, наконец, отправлялись на ужин, потому что если бы вы этого не сделали, ваша мама непременно напомнила бы вам о том, кто в доме хозяин. Но вы не хотели, чтобы день кончался. Вы хотели продолжать играть, продолжать упражняться до тех пор, пока у вас не останется сил играть или упражняться. Наконец, когда вы приходили домой, вас накрывало чувство голода и утомления. Только тогда вы засыпали. Вам не нужно было глотать таблетки или зажигать ароматические свечи, чтобы уснуть; ваше тело работало так, как должно было работать.
Мы познавали мир вокруг нас и сами себя, исследуя пределы своих возможностей. Ваша мама могла вам долгие годы твердить, что плавать сразу после приёма пищи опасно, и вы верили, пока не настал тот день, когда вы решили пойти ей наперекор и поплавать полчаса сразу после обеда. Вы не умерли, не загорелись и вообще не столкнулись ни с какими негативными последствиями своего решения.
Помните, какой энтузиазм охватывал вас в детстве, когда вы видели рукоходы на игровой площадке? То был настоящий вызов для вас. Даже в самом названии снаряда скрывалось какое-то озорное веселье, мгновенно захватывавшее ваш юный разум. Если кто-то потрудился и потратил время, чтобы установить этот аппарат на площадке, то, чёрт возьми, вы непременно должны были его опробовать. Уборка в комнате или работа в саду были скучными хлопотами, а вот рукоход – это было весело. Если хватка подводила вас на середине пути и вы вдруг падали в песок под ногами, ну и что с того? Это тоже было весело. Если у вас на руках появлялись мозоли, тоже ничего страшного. Это были знаки почёта.
