Задумайтесь, пожалуйста, и решите: разве, кроме сигареты, в жизни человека больше нет никаких занятий, которые приносили бы удовольствие? Несомненно есть!
Жизнь настолько разнообразна и увлекательна, что любой человек может найти дело, в полной мере его удовлетворяющее, отвечающее его интересам, потребностям, велению души.
Поэтому займитесь интересным и полезным для вас занятием, которое наверняка поможет вам забыть о сигарете и желании закурить.
Вот чем конкретно можно заняться, чтобы получать удовольствие от жизни.
• Самое простое и доступное для каждого работающего человека — это полное, как говорят, «на всю катушку», погружение в любимое дело, будь то производственная деятельность, хобби либо что-то еще.
• Найдите организацию, культурный центр, школу, кружок, где обучают танцам (классическим, современным), начните посещать занятия и научитесь танцевать. Только представьте себе, какое наслаждение испытывает в танце человек, умеющий правильно и красиво двигаться.
• Если вы любите нечто экзотическое, займитесь йогой. Это будет настоящее занятие и для тела, и для души.
• Не меньшее удовлетворение вы получите, если начнете заниматься физическими упражнениями, каким-то подходящим для вас видом спорта, попробуйте посещать фитнес-группы. Важно, чтобы вы подобрали те занятия, которые, во-первых, вам доступны и, во-вторых, соответствуют вашему возрасту и состоянию здоровья.
• Начните изучать иностранный язык (в группе учащихся или самостоятельно), который может вам пригодиться на работе, в поездке в другую страну, при желании прочтите в оригинале интересное для вас произведение зарубежного автора.
Вот еще одно необычное, но занимательное дело. Попробуйте вспомнить и записать на бумаге, когда у вас возникает желание закурить. Это будет ваш первый список. Затем составьте второй список, в котором перечислите то, что лично вам дает курение, и отметьте в этом перечне, какие, с вашей точки зрения, варианты курения являются для вас положительными и какие — отрицательными. После такой работы у вас появится интереснейшая информация для размышления. Потому что, во-первых, с помощью этих списков вы изложили для себя все, что касается вашей привычки курить, т. е. вы как бы «выговорились» по вопросам курения. Во-вторых, вы получили возможность самостоятельно решать, в каких ситуациях еще можно закурить (нечто положительное из второго списка), а в каких ситуациях курить никак нельзя (нечто отрицательное из второго списка), хотя лучше все-таки заняться другим полезным делом. Приучая себя хотя бы иногда преодолевать желание закурить, вам будет легче покончить с курением навсегда.
