Лечимся вкусно! | страница 48



Очень вкусное это диетическое питание!

Суп с манными клецками с кунжутным маслом

Готовится точно так же, как предыдущий рецепт (классический суп с фрикадельками), но манные клецки предназначены для тех, кто совсем не может есть мясо.


Для клецек

• 1 неполный стакан манной крупы

• приправы по вкусу

• 1 ст.л. кунжутного масла

• 1 яйцо (при необходимости)

• крахмал (при необходимости)

• соль по вкусу


Как готовится смесь для манных клецок? Берем неполный стакан манки, заливаем его горячей водой в миске, даем постоять и отбрасываем на сито.

Доводим в чайнике воду до кипения. Манку перекладываем в миску, добавляем к ней соль и приправы, слегка перемешиваем, вливаем столовую ложку кунжутного масла и начинаем потихоньку вливать кипяток, постоянно вымешивая смесь ложкой. Мы должны получить консистенцию «теста» почти такого же крутого, как тесто для пельменей. Теперь из этого теста катаем шарики и действуем, как в предыдущем рецепте, используя манные клецки вместо фрикаделек.

Если, паче чаяния, вы чего-то перемудрили, и тесто получилось жидковатым, не беда. Добавляем в манку 1 яйцо, немного крахмала и творим наше чудо (замешиваем тесто) заново. Если и теперь оно жидкое, тогда смачиваем чайную ложку в холодной воде и, зачерпывая ею «тесто», делаем клецки. Просто набираем тесто в ложечку и окунаем ее в суп, чтобы клецка уплыла… А что делать? Опыт приходит со временем. Но все равно будет вкусно!

Литовский свекольный суп с мясными фрикадельками

Для мясного бульона рекомендуется брать мясо старого животного, так как в нем больше экстрактивных веществ. В некоторых случаях, если этого требует соблюдаемая диета, для данного блюда делают бульон лишь на костях, без мяса.


Ингредиенты

• 250 г свеклы

• 5 г муки

• 30 г ароматических овощей (лук, морковь, сельдерей)

• 5 г сахара

• лимонная кислота или уксус по вкусу

• 10–15 г сметаны для подачи

• соль по вкусу


Для бульона

• 500 г старой говядины

• 2 л воды

• 1 луковица

• 1 морковь


Для фрикаделек

• 70 г мясного фарша

• 8 г черствого белого хлеба без корок

• 6 г лука

• соль по вкусу


Предварительно готовим бульон. Мясо моем и нарезаем небольшими кусками, заливаем холодной водой. Доводим до кипения, снимаем пену и варим вместе с луком и морковью 2–3 часа на слабом огне. Если варится не только мясо, но и кости, то сначала варим кости 1–1½ часа и только после этого добавляем мясо.

Вымытую свеклу запекаем или отвариваем, очищаем, натираем на терке или пропускаем через мясорубку, затем пересыпаем мукой. Всю эту массу заливаем приготовленным бульоном и вместе с ароматическими овощами варим примерно 20 минут.