Самое главное ее открытие заключалось в том, что можно было жить по-другому. Получать удовольствие от общения, публичных выступлений, поднимать тосты на застольях и быть социально активным членом общества.
Дарья начала устраивать личную жизнь и чаще ходить на свидания. Она спокойно переносила, если с каким-то мужчиной не складывалось и свидание не перерастало во что-то большее.
На работе все также отметили изменения. Гораздо более уверенная подача. В ней чувствовалась внутренняя свобода. И действительно, Дарья научилась получать удовольствие от публичных презентаций.
Через полгода она уже была в отношениях и получила предложение о повышении по карьерной лестнице.
3.5. Синдром хронической усталости
Встречается, к сожалению, очень часто. Это не просто банальная усталость после тяжелого, но продуктивного трудового дня. В этом случае можно было бы просто отоспаться и снова вернуться в строй.
При хронической усталости сон не приносит должного расслабления. Человек не может встать с кровати, с трудом концентрируется на повседневных задачах, тяжело думает.
Это состояние в медицине называется неврастения.
Игорь работает менеджером. Он страдает от хронической усталости. В его компании один проект сменяется другим, так что невозможно перевести дух. Куча дел наваливается в один момент, и все нужно делать прямо сейчас.
В банке неоплаченный кредит, нужно вносить ежемесячный платеж. Да и в личной жизни не все гладко, с женой в последнее время не получается найти общий язык.
Кажется, что ничего особенного. Обычные бытовые трудности. Но для нашей психики каждая из этих ситуаций – стресс, с которым надо бороться. Нервная система активируется и подготавливает организм для чего-то конкретного.
Представьте, что Игорю необходимо поднять тяжелые сумки на десятый этаж. Тоже стресс, и на него нервная система реагирует точно так же активацией. Кровь приливает к мышцам, сердце начинает биться чаще, давление повышается. Игорь берет сумки и доносит их до десятого этажа.
Стресс преодолен, цель достигнута. Теперь можно расслабиться и отдохнуть.
Но что будет, если нести сумки долго? На двадцатый или тридцатый этаж, например? Рано или поздно ресурсы нервной системы не выдержат и наступит истощение.
Так вот, мелкие нерешенные дела в жизни могут измотать организм не меньше тяжелых сумок. Нервная система так же напрягается, чтобы мы разгребли завалы на работе или разобрались с личной жизнью.
Именно поэтому иногда мы не можем отвлечься от проблем, обдумываем каждую деталь и ищем оптимальное решение. При этом нервная система продолжает работать в режиме повышенной готовности, чтобы преодолеть эти маленькие стрессы.
