Влияние тета-режима огромно. Многие величайшие лидеры и мыслители нашего времени — Эдисон, Эйнштейн, Пикассо, Черчилль — прибегали к специальным ежедневным практикам, чтобы достичь тета-состояния (хотя они, конечно, могли не знать, что это так называется). Они намеренно делали это, потому что величайшие озарения и самые креативные идеи приходили к ним из подсознания, а «гипнотический» режим тета-ритмов — лучшее место, чтобы напрямую пообщаться с ним.
Опять-таки, непосредственные практики по управлению тета-состоянием мы рассмотрим в следующих главах, а сейчас предлагаем просто запомнить, что, как и в случае с альфа-ритмами, в состояние тета мы попадаем естественным путем дважды в день. Это происходит на самой границе сна и яви. Это непосредственный момент пробуждения утром и то мгновение, когда вы проваливаетесь в сон вечером. И снова продолжительность этого периода у каждого индивидуальна, но в среднем мы находимся в тета-режиме от двух до пяти минут после пробуждения и еще две — пять минут перед тем, как заснем.
Вам стоит очень внимательно относиться к тому, что попадает в ваш мозг во время этой короткой тета-фазы, потому что эта информация задает тон всему вашему дню и целой ночи, хотите вы того или нет.
Вы помните, что ваше подсознание не оценивает, что оно видит, а просто видит и движется в направлении этого образа? Ни в чем это не проявляется так ярко, как в настройке, которая происходит в момент пробуждения и перед отходом ко сну. Если вы просыпаетесь, неся в голове счастливый, позитивный, ориентированный на результат образ, то таким будет и ваш день. Напротив, если вы раздражены, сердиты, встревожены, то в этом состоянии вы и проведете остаток дня. То же самое касается отхода ко сну: мысли в момент засыпания определяют, над чем ваш мозг будет работать всю ночь.
Мы уверены, что научиться использовать это переходное тета-время с пользой — не просто хорошая идея, а самый главный и лучший вклад, который вы можете сделать в свое личностное развитие. Говоря «лучший вклад», мы имеем в виду, что вы получите максимальный результат при очень малых вложениях времени и сил. Описанная в главе 6 тактика поможет вам «приручить» эти самые важные минуты вашего дня.
