Ночные пробуждения и отучение от ночных кормлений
Существует два основных подхода к ночным пробуждениям детей. Первый состоит в том, что ребенка оставляют проплакаться. Считается, так он привыкнет, что родители не откликнутся на его слезы ночью. Но здесь он не учитывается потребность детей в контакте и близости. В любом возрасте, огорчаясь, дети нуждаются, чтобы кто-то выслушал их чувства. Малыши перестают плакать, привыкая, что родители не придут. Они могут научиться хорошо спать, но их эмоции будут косвенно проявляться в виде отклоняющегося поведения. Позже могут снова появиться проблемы со сном, например, страх темноты или кошмары.
Другой подход – родители всегда реагируют на ребенка и принимают, что частые пробуждения естественны. Мы можем кормить детей, когда они просят, укачивать их, давать пустышку или подтыкать одеяльце так, как они любят. Хотя этот подход бережный и поддерживающий, потому что мы не оставляем ребенка одного, но все равно он не самый лучший. Зачастую потребность в кормлении для успокоения или сон с пустышкой во рту скрывают более глубокую необходимость поплакать. В этом случае сон не становится лучше по мере взросления, но даже ухудшается, когда у ребенка накопится много чувств.
Дети в возрасте примерно от года до трех лет часто просыпаются по ночам из-за того, что у родителей нет полного понимания целительной силы слез. Если у ребенка не было возможности отпустить эмоции из-за огорчающих переживаний, он будет просыпаться часто.
Есть третий подход, который подразумевает, что мы отслеживаем наличие скрытой эмоциональной потребности. Если мы подозреваем, что малышу просто необходимо выразить чувства, тогда нужно выслушать его. Иногда при этом стоит устанавливать границы, например, отменить ночное кормление, если мы уверены, что ребенок не голоден и что эта потребность скрывает под собой более глубокую – в плаче.
Как пишет Алета Солтер, здоровые дети старше шести месяцев способны спать всю ночь. Я бы приняла это как общее руководство, потому что родители – лучшие эксперты по собственным детям. Только мы сами можем определить нужное количество ночных кормлений, понять, готовы ли слушать детей, не испытывая дискомфорта. Кроме того, есть исследования, которые показали, что ночные кормления и совместный сон могут снизить риск синдрома внезапной детской смертности>3.
Мягкое отучение от ночных кормлений
Уменьшать количество ночных кормлений лучше постепенно. Выберите для этого выходные или другое время, когда вы сможете отоспаться, либо попросите партнера о помощи.
