Под влиянием систематических тренировок у юных футболистов значительно улучшается работа дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Физические упражнения в системе тренировки юных футболистов — баскетбол, бег, прыжки, метание диска — способствуют ускоренному росту костей и упрочению их структуры.
Увеличение силы мышц под влиянием спортивных упражнений происходит значительно быстрее. У подростков 15–16 лет, например, занимающихся физической культурой, сила правой кисти достигает 42 килограммов, а у не занимающихся спортом — только 34.
Специальные упражнения благоприятствуют симметричному развитию мышц туловища, созданию так называемого «мышечного корсета», предотвращающего искривления позвоночника.
Тренировочные занятия футболистов включают также специальные упражнения для развития и укрепления мышц стопы и голени. Поэтому у них, как правило, не бывает плоскостопия.
Систематические занятия футболом влияют и на интеллектуальную сторону развития школьников. Знаменитый педагог и врач П. Ф. Лесгафт писал: «Между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь… Умственный рост и развитие требуют соответствующего физического развития». Интересны результаты исследования ленинградских ученых по успеваемости в школе, дисциплине и общественной активности школьников-спортсменов по сравнению с учащимися тех же классов, не занимающихся спортом. Эти показатели у спортсменов значительно выше.
«Малый футбол» школьников, достигших 12–14 лет, получает у нас все большее распространение. Хороший пример организованных занятий футболом в школе показывают Латвия и Грузия. В прошлом году первенство города Тбилиси по футболу разыгрывали 93 школьные команды, а в Латвии а зональных соревнованиях участвовало 400 школьных команд, насчитывавших 4 тысячи юных футболистов.
Для ребят и подростков созданы особые правила игры применительно к небольшим пришкольным спортивным площадкам. Размеры поля — 30–50 метров в длину и 15–30 метров в ширину. Разметка поля отличается от общепринятой: ворота уменьшены, уменьшены и размеры мяча. Команда состоит из семи игроков: вратаря, двух защитников, полузащитника и трех нападающих. Продолжительность игры 30–40 минут с десятиминутным перерывом. Игра ведется в спортивной форме: майка, трусы, резиновые тапочки или кеды. После игры — обязательны водные процедуры.
Спортивная тренировка юных футболистов должна проводиться с учетом особенностей растущего детского организма, со строгим индивидуальным дозированием физических нагрузок. Школьные врачи и педагоги по физической культуре должны прививать ребятам гигиенические навыки, обучать самомассажу и самоконтролю за состоянием здоровья.
