60 лет не возраст, 2001 № 02 | страница 20

Наиболее распространенные мужские заболевания — хронический простатит (воспаление простаты) и аденома предстательной железы (ее доброкачественная опухоль). Они обычно тесно связаны друг с другом. Простатит, как правило, либо предшествует аденоме, либо осложняет ее течение. Методы профилактики и немедикаментозного лечения хронического простатита и аденомы простаты в основном совпадают. Один из таких методов — рефлексотерапия, то есть массаж зон и точек тела, рефлекторно связанных с тем или иным органом.

Рефлексотерапия активизирует кровообращение в больном органе, нормализует обмен веществ, улучшает состояние капилляров, а значит, и микроциркуляцию крови. Это помогает организму быстрее справиться с болезнью.

К методам рефлексотерапии, которые каждый мужчина может использовать для самолечения заболеваний простаты, относятся, в частности, массаж рефлексогенных зон простаты (на руках и на стопах) и точечный массаж (массаж биологически активных точек), или акупрессура.

Противопоказания к применению рефлексотерапии: кожные болезни, тромбофлебит, опухоли, тяжелые органические болезни сердца, сосудов, сильное переутомление.

Осваивать рефлексогенный массаж следует постепенно. Начинать надо со слабого воздействия, подбирая наиболее эффективные зоны и точки, индивидуально устанавливая подходящую продолжительность воздействия. При этом давление надо производить с переменной интенсивностью — то ослабляя, то усиливая его. Особая осторожность требуется пожилым и ослабленным людям. Терпение будет вознаграждено высоким терапевтическим эффектом.

Большинство рефлексогенных зон и биологически активных точек симметрично расположены на правой и левой половине тела. Для усиления эффекта после завершения сеанса можно смазать кожу в каждой точке мазью, раздражающей нервные окончания (например, вьетнамской «Золотой звездой»), или залепить эту точку (зону) небольшим кусочком перцового пластыря.

Сядьте удобно на стул, внимательно рассмотрите рисунок 1 и найдите нужные рефлексогенные зоны у себя на кистях рук и стопах. Массаж каждой зоны займет у вас от 2–3 до 10–15 минут. Начните с 1-2-минутного воздействия.

Рис. 1.Рефлексогенные зоны

Рефлексогенные зоны на руках

Одну руку положите свободно на колени и подушечкой большого пальца другой руки массируйте зону простаты, расположенную под складкой лучезапястного сустава (под основанием большого пальца). Зоны симметричны на обеих руках. Массировать надо обе руки поочередно.