60 лет не возраст, 2003 № 03 - Журнал «60 лет не возраст»

Журнал «60 лет не возраст» - 60 лет не возраст, 2003 № 03 о чем книга

• 60 лет не возраст, 2008 № 07
• 60 лет не возраст, 2001 № 04
• 60 лет не возраст, 2003 № 01
• 60 лет не возраст, 2003 № 02
• 60 лет не возраст, 2003 № 03
• 60 лет не возраст, 2006 № 02
• 60 лет не возраст, 2006 № 06
• 60 лет не возраст, 2001 № 02
• 60 лет-не возраст №1-2003
• 60 лет-не возраст №2-2003
• 60 лет-не возраст №4-2003
• 60 лет-не возраст №2-2006
• 60 лет-не возраст №4-2006
• 60 лет-не возраст №3-2008
• 60 лет-не возраст №5-2008

Читать онлайн бесплатно 60 лет не возраст, 2003 № 03, автор Журнал «60 лет не возраст»

Есть что вспомнить

_{>Фото Дмитрия Соколова} 

ГЕРОНТОЛОГИЯ

Жизнь, а не доживание

Александр Бойко

Имя Александра Бойко известно в мире легкой атлетики. Он тренировал сборную СССР по бегу, потом стал спортивным журналистом, работал в журнале «Легкая атлетика». Александр Федорович и сейчас в отличной спортивной форме, хотя и перешагнул уже семидесятилетний рубеж.

«В глубокой старости обыкновенно думают, что только доживают свой век. Напротив, в глубокой старости идет самая драгоценная, нужная жизнь и для себя, и для других». Эти слова Льва Николаевича Толстого звучат убедительно — они подкреплены творческой энергией писателя, его общественным темпераментом, не угасавшими до последних дней. А прожил он, как известно, 82 года.

Передо мной фотография Александра Александровича Микулина, академика, выдающегося конструктора авиационных двигателей. Он снят в 65 лет, но выглядит этаким молодцем с теннисной ракеткой в руках. Когда Микулина отстранили от основной работы, он взялся за свое здоровье. В тот период я встречался с ним в коридорах издательства, куда он приносил свои статьи, а потом и рукопись книги «Активное долголетие». Микулин для меня — пример, мечтаю прожить, как и он, до девяноста. Кажется, у меня есть основания на это надеяться. В нашем роду немало долгожителей, причем активных. Отец в 80 лет руководил мужским хором ветеранов, а в 88 стал в нем солистом. Он обладал завидным оптимизмом и жизнелюбием. И мама ему в этом не уступала. Она до сих пор (а ей уже 95 лет) сохранила ясный ум и хорошую память.

Но долголетие зависит не только он наследственности. По моим наблюдениям, не менее важна востребованность человека. Замечательные слова сказал Игорь Моисеев в день своего 90-летия: «Отступать некуда — надо танцевать». И действительно, станцевал на глазах у миллионов телезрителей.

Я не много прошу у старости — ясности ума, четкого ритма сердца, твердости руки, душевного равновесия. Придерживаюсь простых правил, сформулированных кем-то из древних: живи для других, не ожидай обогащения и не считай годы.

Человек стареет тем медленнее, чем интенсивнее трудится его душа. Противостоять старости способен тот человек, который верит в свои возможности и способен к творчеству, в чем бы оно ни проявлялось. Сведения, которые я собрал о столетних людях, подтверждают это.

Александр Микулин и Михаил Котляров создали оригинальные методики оздоровления. Врачи признавали, что им удалось снизить свой биологический возраст примерно на 20 лет