60 лет не возраст, 2001 № 02 - Журнал «60 лет не возраст»

Журнал «60 лет не возраст» - 60 лет не возраст, 2001 № 02 о чем книга

• 60 лет не возраст, 2008 № 07
• 60 лет не возраст, 2001 № 04
• 60 лет не возраст, 2003 № 01
• 60 лет не возраст, 2003 № 02
• 60 лет не возраст, 2003 № 03
• 60 лет не возраст, 2006 № 02
• 60 лет не возраст, 2006 № 06
• 60 лет не возраст, 2001 № 02
• 60 лет-не возраст №1-2003
• 60 лет-не возраст №2-2003
• 60 лет-не возраст №4-2003
• 60 лет-не возраст №2-2006
• 60 лет-не возраст №4-2006
• 60 лет-не возраст №3-2008
• 60 лет-не возраст №5-2008

Читать онлайн бесплатно 60 лет не возраст, 2001 № 02, автор Журнал «60 лет не возраст»

ГЕРОНТОЛОГИЯ

Как обмануть клетки

Татьяна Сербина

_{>ФотоИгоря Примиского}

В прошлом году я отправилась в поход с группой московского клуба туристов. Стояли дождливые дни, и купаться в реке решались немногие. Лишь одна немолодая женщина всегда без колебаний входила в холодную воду. Она прямо-таки излучала здоровье.

Я решилась заговорить с ней, и через некоторое время уже знала, что Валентина Николаевна Печерская по профессии археолог, руководила рядом экспедиций в Феодосии и Севастополе. Может быть, приобщение к древней культуре наложило на Валентину Николаевну свой отпечаток — от нее веяло спокойной уверенностью, как от античных статуй. И при этом восприятие жизни оставалось самым непосредственным, живым.

— Как вам удается так замечательно выглядеть? — спросила я, поняв, что, определяя возраст Валентины Николаевны, ошиблась лет на пятнадцать.

Она лукаво улыбнулась:

— Я обманываю клетки.

— То есть как?

— Люди стареют, потому что им не хватает воображения. Если жизнь — театр, а люди — актеры, значит, надо уметь играть ту роль, которая приносит радость. Я говорю себе: «Я молодая и здоровая женщина. Мне тридцать лет» и воображаю себя такой, какой была тогда — молодой, кокетливой женщиной.

С возрастом клетки обновляются все медленнее. Но если в шестьдесят ведешь себя так, как будто тебе тридцать, можно ввести свои клетки в заблуждение, и они восстановят свою способность к быстрому обновлению. Главный инструмент человеческой психики, обладающий колоссальной созидательной, а иногда и разрушительной силой, — воображение. Оптимизм, вера в успех, надежда на лучшее — это работа нашего воображения, настроенного позитивно. А всевозможные страхи, мрачные прогнозы, недоверие, зависть — это плоды нашего воображения со знаком минус. Всякая мысль или эмоция создает в коре головного мозга очаг возбуждения. Из учения о высшей нервной деятельности известно, что возбуждение должно сменяться торможением. Но если человек позволит возобладать отрицательным эмоциям, возбуждение будет сохраняться слишком долго и оставит тяжелый след, который со временем может вызвать нарушение работы какого-либо органа. Если бы энергию отрицательных эмоций люди преобразовывали в светлые мысли и добрые слова, они избежали бы многих болезней и, конечно, преждевременной старости.

Валентина Николаевна с помощью нескольких жизнеутверждающих фраз управляет своим самочувствием уже на протяжении 20 лет. Каждое утро она мысленно произносит программу на день и в течение дня возвращается к отдельным словам этой программы.