60 лет не возраст, 2006 № 02 | страница 11

Если человек сутулится и у него постоянно наклонена вперед голова, в грудной и шейной областях могут постепенно развиться хронические боли. Это происходит потому, что у сутулых людей грудные позвонки, связки и мышцы в течение длительного времени подвергаются дополнительной нагрузке.

Чаще всего такие боли испытывают те, кто по роду деятельности вынуждены долго сидеть в неподвижной, застывшей позе, — водители-профессионалы, компьютерщики и т. д.

Болезнь развивается очень долго, поначалу ничем не давая о себе знать. Потом начинает усиливаться сутулость, уменьшается подвижность грудного отдела позвоночника, появляются боли: между лопатками, иногда в затылке и плечевом поясе. Они усиливаются при глубоком дыхании, при наклонах вперед или в стороны.

Если надавить на остистый отросток позвонка (выступ в середине позвонка), как правило, возникает боль в одном или нескольких местах, обычно в верхней половине грудного отдела позвоночника (рис. 1). Довольно болезненно и прикосновение к мышцам по обе стороны от позвоночника. При этом рентгенологическое обследование выявляет лишь незначительные изменения в позвонках, обычно не связанные с данной болезнью.

Как избавиться от этих болей? Прежде всего, следует позаботиться об исправлении осанки. Старайтесь всегда (сидите вы или стоите) держать спину прямой. Чтобы контролировать себя, на спину вдоль позвоночника рекомендуется периодически наклеивать лейкопластырь: при излишнем сгибании спины он натягивается, сигнализируя о нарушении осанки. Если у вас сидячая работа за столом, регулярно делайте перерывы, во время которых потянитесь, походите. Ну и, наконец, следует выполнять специальный комплекс упражнений и массаж для грудной клетки и грудного отдела позвоночника.

Боли в области груди бывают также неврологического и мышечного характера. Но они ощущаются не в спине, как при сутулости, а так, словно идут из грудной полости. Как правило, в этом случае тупые и острые боли возникают в некоторых точках по сторонам грудной клетки или в ее верхней части. При поворотах туловища или при глубоком вдохе они усиливаются. Кашель, чихание или натуживание также вызывают боль.

Причина появления болей — раздражение межреберных мышц или нерва, проходящего по нижнему краю ребра из-за перенапряжения, воспаления или травмы. Они могут быть преходящими или постоянными. Так, при долго продолжающемся кашле могут принимать затяжной характер из-за перенапряжения небольших межреберных мышц. Обычно на передней стенке грудной клетки нащупывается точка, являющаяся центром интенсивных острых болей.