Не замыкайтесь в себе. У людей общительных, удовлетворенных работой или имеющих хобби, не зацикливающихся на неприятностях, доброжелательно относящихся к окружающим, больше шансов сохранить сердце здоровым. Одиночество и замкнутость особенно пагубны для женского сердца.
Не ленитесь лечиться. Женщины нередко легкомысленно подходят к своему здоровью: откладывают визит к врачу, нерегулярно принимают лекарства, назначенные врачом, лишь в том случае, когда испытывают дискомфорт. А ведь женщинам особенно важно заблаговременно принять профилактические меры или выявить болезнь сердца на ранних стадиях ее развития.
В предыдущей статье мы говорили, что и сами врачи по ряду причин иногда недооценивают состояние пациенток, поэтому женщины сами должны быть внимательнее к своему здоровью и настаивать на проведении обследования, если их что-то беспокоит.
♦ ЖЕНСКИЕ ЧАИ ♦
Ароматные «женские» чаи благотворно действуют на нервную и сердечно-сосудистую систему. В состав этих чаев входят растения, которые издавна считались женскими, — малина и манжетка.
• Чай из манжетки — 1 ст. ложка манжетки на стакан кипятка, настоять и пить по желанию. Прекрасное средство при климактерических неврозах.
• Чай из листьев малины —1 ч. ложка листьев на стакан холодной воды. Довести до кипения. Настаивать 15–20 минут. Можно пить с ягодами, протертыми с сахаром.
• Чай ароматный — цветки лаванды и липы, шишки хмеля, зверобой. Взять все травы в равных пропорциях. Заваривать как обычный чай (1 ст. ложка на 1,5 стакана кипятка). Чай очень сильно пахнет и напоминает запах духов. Но этот недостаток компенсируется пользой напитка.
• Чаи от стресса (защищающие сердце).
• Цветки боярышника, ромашки и зверобоя в равных пропорциях. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 15–20 минут. Процедить и пить медленно, как бы рассасывая. Принимать перед сном, длительное время. Результат почувствуете через месяц-два.
• Мелисса, крапива глухая, корень одуванчика. Измельчить травы, корни слегка обжарить и смолоть в кофемолке. Чай нужно заварить в термосе (1 ч. ложка на стакан кипятка) и выдержать 2–3 часа. Пить по несколько чашек в день, предпочтительнее вечером, не менее 3 недель.
Подготовила М. Синицина
